suaiden

Home > All posts

5 Tips Ini Bisa Meningkatkan Daya Ingat dan Kinerja Otak

On Sunday, April 24, 2016 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizmtPCJwE5qKPGpKsmUqJ8twFWDHUoaTmEFgJjHok5dltFn2TtBqtsxWWwzK7EAfhyphenhyphen0T-oyBVDL3l7p9n0CLJisfUHLKjfG7HRvZtWSY7d9-6olXS2EhUGpiUv0o7SVxZRrOMmv2ARdrY/s1600/meningkatkan+daya+ingat+otak.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizmtPCJwE5qKPGpKsmUqJ8twFWDHUoaTmEFgJjHok5dltFn2TtBqtsxWWwzK7EAfhyphenhyphen0T-oyBVDL3l7p9n0CLJisfUHLKjfG7HRvZtWSY7d9-6olXS2EhUGpiUv0o7SVxZRrOMmv2ARdrY/s400/meningkatkan+daya+ingat+otak.jpg" width="400" /></a></div>
Otak merupakan salah satu organ dari bagian kepala yang paling penting, karena otak memiliki fungsi untuk pengendalian yang menentukan kesehatan kita. Jika kita memiliki otak yang sehat atau otak normal, maka perilaku yang muncul pada diri kita akan selalu normal. Tapi sebaliknya, jika kita memiliki otak yang kurang normal atau di bawah normal, maka perilaku yang muncul juga akan menjadi kurang wajar. 
 
Sementara dalam menjaga daya ingat otak agar selalu bekerja dengan maksimal, maka kita bisa menerapkan beberapa hal dalam kehidupan sehari-hari. Dengan begitu, kinerja dan daya ingat otak akan bisa terjaga, meskipun usia semakin bertambah. 
 
Berikut beberapa <a href="http://suaiden.blogspot.com/2016/04/tips-meningkatkan-daya-ingat-otak.html">tips dalam menjaga otak</a>, Agar memiliki daya ingat atau kinerja yang maksimal : 
 
1. Memakai Pakaian Formal atau Rapi 
Apa hubungannya otak sama pakaian, Mungkin agak aneh bukan?. Nah, Saat kita memakai pakaian yang bersih dan formal, pasti kita akan terlihat lebih percaya diri. Di sisi lain, seseorang yang terlihat lebih percaya diri akan memiliki pola pikir yang lebih konseptual dan serius. Begitupun kebalikannya, jika seseorang memakai pakaian yang kurang rapi, pasti akan mengalami situasi yang tidak jauh dari berdiam diri dan kurang percaya diri. 
 
2. Jalan - Jalan 
Banyak sekali manfaat jalan kaki yang kerap diabaikan, terutama untuk kesehatan tubuh. Karena di saat kita berjalan, Akan terjadi suatu tekanan pada telapak kaki yang banyak menghubungkan syaraf-syaraf di bagian tubuh kita. Selain itu, manfaat dari jalan kaki juga bisa mencegah datangnya pikun di saat kita sudah tua nanti. Banyak sekali yang dapat kita rasakan saat kita sedang jalan kaki, yang mana juga akan menjadikan memori kita bekerja secara optimal, dan terbebas dari ketegangan berpikir. 
 
3. Tidak Selalu Bergantung Pengetahuan Pada Internet 
Ketergantungan pengetahuan pada internet sudah banyak dilakukan oleh semua orang, Bahkan anak-anak juga sering melakukan rutinitas ini. Hal tersebut juga akan mengakibatkan kinerja otak kita semakin menurun, dan menjadi malas-malasan untuk berpikir. Pada akhirnya otak kita akan menjadi lemah, karena tidak sering terlatih untuk berpikir. Oleh karena itu jangan terlalu sering menggantungkan pengetahuan pada internet, namun manfaatkan dunia internet seperlunya saja. 
 
4. Istirahat Yang Cukup 
Istirahat merupakan salah satu cara penting agar kita bisa menjaga kondisi otak dari pikiran jenuh dan penat. Di saat kita tidur, maka sama halnya kita mengistirahatkan otak serta merelaksasikannya. Oleh sebab itu banyak orang yang bilang setelah bangun tidur malam, Otak kita akan terasa segar dan rileks kembali. Hal tersebut dikarenakan otak akan membuang sebagian hal yang tidak penting dalam pikiran kita. 
 
5. Konsumsi Suplemen Otak 
Jika Anda merasa sering lupa dan daya ingat semakin menurun. Dianjurkan untuk minum <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/centella_vitabrain" target="_blank">suplemen herbal alami untuk otak</a> yaitu VitaBrain. Vitabrain adalah suplemen berupa kapsul untuk membantu memperbaiki daya ingat, meningkatkan kemampuan syaraf memori pada otak, mempertajam daya ingat, meningkatkan kemampuan IQ, dan membantu meningkatkan kerja peredaran darah ke otak menjadi lancar.

Otak merupakan salah satu organ dari bagian kepala yang paling penting, karena otak memiliki fungsi untuk pengendalian yang menentukan kesehatan kita. Jika kita memiliki otak yang sehat atau otak normal, maka perilaku yang muncul pada diri kita akan…

3 Makanan Ini Dipercaya Menghilangkan Selulit

On Sunday, March 20, 2016 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<a href="http://suaiden.blogspot.com/2016/03/3-makanan-ini-dipercaya-menghilangkan.html" target="_blank">Makanan Penghilang Selulit</a> - Selulit merupakan permasalahan kulit yang paling menganggu penampilan. Tetapi, Anda tak perlu khawatir sebab saat ini ada jenis makanan yang bisa mengurangi bahkan juga <a href="http://suaiden.blogspot.co.id/2016/02/inilah-4-cara-menghilangkan-selulit.html" target="_blank">menghilangkan selulit</a>. 
 
Ya, permasalahan selulit saat ini bisa diatasi dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan yang bisa sembuhkan dengan cara cepat. Penasaran seperti apa? Berikut ini penjelasannya  
 
Cokelat Hitam 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://i1.wp.com/www.sumbernews.com/wp-content/uploads/2016/02/dark_chocolate_pieces-300x210.jpg" /></div>
Cokelat hitam merupakan makanan paling baik untuk kulit. Ya, Anda tinggal memakan cokelat hitam untuk dapatkan hasil yang maksimal. Pasalnya, cokelat hitam mempunyai manfaat untuk kecantikan kulit dan juga mencerahkan kulit. 
 
Stroberi 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://i0.wp.com/www.sumbernews.com/wp-content/uploads/2016/02/StrawberryBellini21-300x194.jpg" /></div>
Stroberi memberikan khasiat ampuh untuk selulit di tubuh Anda. Hal ini disebabkan stroberi mempunyai kandungan vitamin C untuk mengurangi selulit. 
 
Almond 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://i1.wp.com/www.sumbernews.com/wp-content/uploads/2016/02/Almonds-300x199.png" /></div>
Kacang almond juga mempunyai kandungan mineral yang bermanfaat untuk kurangi selulit. 
 
Itulah 3 makanan untuk <a href="http://matrixshop.co.id/product/loueva_cellulite_dan_slimming_cream" target="_blank">menghilangkan selulit dengan cara cepat dan efektif</a>. Selamat mencoba.

Makanan Penghilang Selulit - Selulit merupakan permasalahan kulit yang paling menganggu penampilan. Tetapi, Anda tak perlu khawatir sebab saat ini ada jenis makanan yang bisa mengurangi bahkan juga menghilangkan selulit. Ya, permasalahan selulit saat…

Inilah 4 Cara Menghilangkan Selulit Secara Tepat

On Tuesday, February 23, 2016 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.cantikalamiku.com/wp-content/uploads/2014/05/cara-menghilangkan-selulit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="257" src="http://www.cantikalamiku.com/wp-content/uploads/2014/05/cara-menghilangkan-selulit.jpg" width="400" /></a></div>
<a href="http://suaiden.blogspot.com/2016/02/inilah-4-cara-menghilangkan-selulit.html"> </a>
<a href="http://suaiden.blogspot.com/2016/02/inilah-4-cara-menghilangkan-selulit.html">Cara Menghilangkan Selulit dengan Benar</a> - Tak jarang Selulit bikin wanita menjadi tak percaya diri. Itu bisa membikin penampilannya terkesan tak sempurna. Ingin tahu bagaimana cara mengatasinya? Nah, berikut ini adalah berbagai cara yang bisa Anda coba untuk menghapus selulit. 
 
1. Krim selulit 
Krim selulit berguna untuk menghancurkan lemak dan menghaluskan kulit. Krim Selulit dan Pelangsing Badan Alami <a href="http://matrixshop.co.id/product/loueva_cellulite_dan_slimming_cream" target="_blank">Loueva merupakan krim selulit yang tepat bagi Anda</a>. Krim herbal alami ini dapat menghilangkan selulit dan melangsingkan tubuh sesuai dengan keinginan Anda seperti melangsingkan perut, melangsingkan lengan, melangsingkan paha, dan melangsingkan bagian tubuh lainnya.  
 
2. Liposuction 
Liposuction adalah sebuah prosedur pembedahan yang berfungsi untuk menghapus timbunan lemak yang ada pada tubuh. Menurut ahli Dermatologi, memperingatkan bahwa dengan liposuction justru bakal memperburuk dari kondisi selulit serta dapat menyebabkan depresi pada kulit. 
 
3. Mesotheraphy 
Mesotherapy merupakan suatu terapi yang sedang dikembangkan di dataran Eropa yang berfungsi untuk mengurangi rasa sakit ketika kulit sedang berinflamasi. Mesotherapy juga bermanfaat untuk memecah lemak serta bakal membawa sedikit perbaikan di tampilan selulit. 
 
4. Laser 
Menurut the food and drug organization pun mengungkapkan bahwa dengan energi laser bisa juga dipakai sebagai pengobatan untuk selulit. Faktor tersebut dikarenakan, dalam perangkat laser juga bisa mencairkan lemak yang terdapat di bawah kulit yang bisa juga memecah fibrosa serta merangsang dari produksi kolagen. 
 
Olahraga serta diet yang sebanding juga bisa menolong Anda dalam mengurangi selulit. Jadi, ini adalah waktu yang tepat untuk mulai memilih gaya hidup sehat!

Cara Menghilangkan Selulit dengan Benar - Tak jarang Selulit bikin wanita menjadi tak percaya diri. Itu bisa membikin penampilannya terkesan tak sempurna. Ingin tahu bagaimana cara mengatasinya? Nah, berikut ini adalah berbagai cara yang bisa Anda c…

Contoh Naskah Drama Persahabatan 7 Orang

On Monday, November 18, 2013 Posted by Nurdian Labels: pendidikan

<a href="http://suaiden.blogspot.com/2013/11/contoh-naskah-drama-persahabatan-7-orang.html">Contoh Naskah Drama Persahabatan 7 Orang</a>, Pada pembahasan kali ini kami akan menolong anda yang sedang mengerjakan tugas sekolah terutama mata pelajaran bahasa indonesia. Pada pembahasan kali ini yaitu tentang contoh drama persahabatan yang banyak sekali coba anda simak drama dibawah ini. 
<h2 style="text-align: center;">
Contoh Drama Persahabatan</h2>
Dan akhirnya teman-teman kamarnya curiga karena Restu sering ngelamun dan tersenyum sendiri, Restu pun bercerita karna dirayu oleh tebercerita karna dirayu oleh teman-temannya, namun tanpa disangka Abdul juga menyukai Dinda, ia pun marah ketika mendengar penjelasan Restu. Terjadilah permsuhan diantara mereka berdua dan akhirnya mereka memilih persahabatan daripada bermusuhan gara-gara wanita. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZEQjfXEwM-8eq9uzwnm2O7A1vt5MIiZHJgpR_rhLd7mik5SBZB9ksl-cTc_90albDZjfX8Tm-BY_A-l3b_yQCOzFB8IQxDv9o_kbA_iB6-DuobXoEinycVwErWEfVbb2lkGYW669a3bRm/s1600/contoh+drama+persahabatan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="contoh drama persahabatan" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZEQjfXEwM-8eq9uzwnm2O7A1vt5MIiZHJgpR_rhLd7mik5SBZB9ksl-cTc_90albDZjfX8Tm-BY_A-l3b_yQCOzFB8IQxDv9o_kbA_iB6-DuobXoEinycVwErWEfVbb2lkGYW669a3bRm/s1600/contoh+drama+persahabatan.jpg" title="contoh drama persahabatan" /></a></div>
Ini adalah kisah yang menceritakan para pemuda yang berstatus sebagai santri, mereka adalah sahabat yang selalu kompak dan setia kawan.<a href="http://luiscastanheta.blogspot.com/2013/11/kumpulan-drama-persahabatan.html" target="_blank">contoh drama persahabatan</a> Pada suatu hari si Restu jatuh cinta pada seorang wanita yang bernama Dinda, dia sangat suka sekali pada si cewek, akan tetapi si-Restu tidak berani mengungkapkannya. 
<h3 style="text-align: center;">
Contoh Drama Persahabatan</h3>
Silahkan download link contoh drama persahabatan yang kami masukkan filenya di dropbox. Download semua saja dan dipilih mana yang bagus untuk tugas pelajaran anda. 
 
selengkapnya bisa baca disini <a href="http://goo.gl/2xdWL2" target="_blank">Contoh Naskah Drama Persahabatan 7 Orang</a>

Contoh Naskah Drama Persahabatan 7 Orang, Pada pembahasan kali ini kami akan menolong anda yang sedang mengerjakan tugas sekolah terutama mata pelajaran bahasa indonesia. Pada pembahasan kali ini yaitu tentang contoh drama persahabatan yang banyak se…

Sejarah Bulu Tangkis Indonesia

Posted by Nurdian Labels: olahraga

<a href="http://suaiden.blogspot.com/2013/11/sejarah-bulu-tangkis-indonesia.html">Sejarah Bulu Tangkis Indonesia</a>, Di negara Inggris sejak dulu ada permainan anak-anak yang disebut Battledores dan Shuttlecocks sangat populer. Anak-anak pada waktu itu biasanya akan memakai dayung/tongkat (Battledores) dan bersiasat bersama untuk menjaga kok tetap di udara dan mencegahnya dari menyentuh tanah. Ini cukup populer untuk menjadi nuansa harian di jalan-jalan London pada tahun 1854 ketika majalah Punch mempublikasikan kartun untuk ini. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7hfSUKz5OSvYeeeewJmasgY7ta7LSyHwfpXLO71s8becN_ykFyczidSexq4pVe5Ev0JUKMEyol3oaDV5lixjr7B4TS9BvGiqY-HM17mnMHA33TmSQw5-mom5TlosDz6Y6z-jpw1K0in8/s1600/sejarah+bulu+tangkis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Sejarah Bulu Tangkis" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7hfSUKz5OSvYeeeewJmasgY7ta7LSyHwfpXLO71s8becN_ykFyczidSexq4pVe5Ev0JUKMEyol3oaDV5lixjr7B4TS9BvGiqY-HM17mnMHA33TmSQw5-mom5TlosDz6Y6z-jpw1K0in8/s1600/sejarah+bulu+tangkis.jpg" title="Sejarah Bulu Tangkis" /></a></div>
Olah raga kompetitif sejarah bulu tangkis diciptakan oleh petugas Tentara Britania di Pune, India pada abad ke-19 saat mereka menambahkan jaring dan memainkannya secara bersaingan. Oleh sebab kota Pune dikenal sebelumnya sebagai Poona, permainan tersebut juga dikenali sebagai Poona pada masa itu. 
<h2 style="text-align: center;">
Sejarah Bulu Tangkis</h2>
Dalam sejarah bulu tangkis Indonesia membawa permainan ini ke Jepang, Republik Rakyat Cina, dan Siam (sekarang Thailand) selagi mereka mengolonisasi Asia. Ini kemudian dengan segera menjadi permainan anak-anak di wilayah setempat mereka. 
 
Dasar peraturan dalam <a href="http://mundomakeas.blogspot.com/2013/11/makalah-bulu-tangkis.html" target="_blank">sejarah bulu tangkis</a> yang pertama ditulis oleh Klub Badminton Bath pada 1877. Asosiasi bulu tangkis Inggris dibentuk pada 1893 dan kejuaraan internasional pertamanya berunjuk-gigi pertama kali pada 1899 dengan Kejuaraan All England. Bulu tangkis sekarang menjadi sebuah olah raga yang cukup populer di dunia, terutama di wilayah Asia Timur dan Tenggara, yang saat ini mendominasi olah raga ini, dan di negara-negara Skandinavia. 
<h3 style="text-align: center;">
Sejarah Bulu Tangkis</h3>
Para tentara membawa permainan itu kembali ke Inggris pada 1850-an. Olah raga ini mendapatkan namanya yang sekarang pada 1860 dalam sebuah pamflet oleh Isaac Spratt, seorang penyalur mainan Inggris, berjudul "Badminton Battledore - a new game" ("Battledore bulu tangkis - sebuah permainan baru"). Ini melukiskan permainan tersebut dimainkan di Gedung Badminton (Badminton House), estat Duke of Beaufort's di Gloucestershire, Inggris. 
 
Selengkapnya mengenai <a href="http://goo.gl/XpJx1V" target="_blank">Sejarah Bulu Tangkis Indonesia</a>

Sejarah Bulu Tangkis Indonesia, Di negara Inggris sejak dulu ada permainan anak-anak yang disebut Battledores dan Shuttlecocks sangat populer. Anak-anak pada waktu itu biasanya akan memakai dayung/tongkat (Battledores) dan bersiasat bersama untuk men…

Tanda Tanda Penyakit Ginjal

On Wednesday, November 13, 2013 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<a href="http://suaiden.blogspot.com/2013/11/tanda-tanda-penyakit-ginjal.html">Tanda Tanda Penyakit Ginjal</a> - Ciri ciri penyakit ginjal versi pakar kesehatan dalam sangat banyak, sebab ginjal sendiri adalah organ tubuh yang menyaring zat tidak berfungsi dalam tubuh manusia. Jadi buat anda terka saja kalau organ ginjal anda mengalami masalah, sudah bisa ditentukan bahwa air kencing anda juga bisa mengalami masalah yang berat dalam organ vital yang satu ini. 
<img alt="ciri ciri penyakit ginjal" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTxMJt9_FdhIAS7OT4CzsSWdaUya9m1xor26mVj5Ur_tWeP84Fe8xGbnj2KXup2L8rEEaD3P3HcT3rDCjIhuqirOyfYx77QEG_NLrR20p3mOk18U0lPvOn4iRQV0q6MJAPSPWMdI_YnI8/s1600/gejala+ciri+ciri+penyakit+ginjal.jpg" /> 
Maka dari itu, begitu pentingnya buat anda untuk membaca informasi penting ini lebih jauh mengenai <a href="http://1bplatypus.blogspot.com/2013/11/penyebab-penyakit-ginjal.html" target="_blank">ciri ciri penyakit ginjal</a> supaya anda dapat mencegahnya terlebih dahulu. 
<h2 style="text-align: center;">
Tanda Tanda Penyakit Ginjal</h2>
Perlu anda catat bahwasannya penyakit ginjal dibedakan beberapa macan, dan nantinya akan kita bahas secara lengkap, untuk itu kita baca baik-baik saja ciri ciri penyakit ginjal dibawah ini yang saya sarikan dari info-asik.com. 
 
- Nyeri yang parah pada sisi tubuh atau punggung, di bawah pinggul 
- Nyeri yang menyebar ke bagian bawah tubuh dan pangkal paha 
- Nyeri pada saat buang air kecil 
<h3 style="text-align: center;">
Tanda Tanda Penyakit Ginjal</h3>
untuk mengetahuinya anda bisa baca selengkapnya disini > <a href="http://goo.gl/g8C60z" target="_blank">Tanda Tanda Penyakit Ginjal</a> 
<div>
 </div>
<div>
</div>

Tanda Tanda Penyakit Ginjal - Ciri ciri penyakit ginjal versi pakar kesehatan dalam sangat banyak, sebab ginjal sendiri adalah organ tubuh yang menyaring zat tidak berfungsi dalam tubuh manusia. Jadi buat anda terka saja kalau organ ginjal anda menga…

Teknik Bermain PES 2014

On Tuesday, November 12, 2013 Posted by Nurdian

<a href="http://suaiden.blogspot.com/2013/11/teknik-bermain-pes-2014.html">Teknik Bermain PES 2014</a> Ngegame permainan bola PES 2014 banyak yang menyebutkan agak susah, pada stick permainan anda sudah hafal dengan kegunaan dan fungsinya, tapi tahukah anda belum tentu bisa menggerakan tombol dengan leluasa. Kali ini saya akan membagikan Tips Trik Bermain PES 2014 untuk PS 3 dan juga komputer PC/Laptop, tips trik ini hanyalah berdasarkan pengalaman para gamers yang sudah bermain PES (Pro Evolution Soccer) 2014, bagi anda yang ingin mengetahuinya silahkan simak baik-baik beberapa catatan bermain Game PES 2014. 
<img alt="Tips Trik PES 2014" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9lhS7HB2-erh6IDeLIOjgNq7Iw8VBwmksHR39ydYlEz1UsgRvJUzZnH26wj0vuYk9gFfaxvgq95evQr1OZ60KB71QLv8vjFUxN_QPgc8So2g-ppDT8E-4xuG_4Q3ukjoP-F87p4Q8n9I/s320/tips+trik+PES+2014.jpg" /> 
A. Teknik Melakukan Shooting 
Jika dalam mode cepat, untuk melakukan shooting akan sangat tergantung pada keahlian kita. Untuk itu saat melakukan shooting ke gawang lawan, setelah menekan tombol kotak segera tekan tombol segitiga agar pemain langsung menendang bola. Jika tidak, maka pemain akan butuh waktu seperkian detik guna melakukan tendangan, jika pemain sedang dalam keadaan berlari. Teknik ini bisa dilakukan dari luar kotak penalti atau saat posisi satu lawan satu dengan penjaga gawang lawan. 
 
B. Memenangkan Duel Udara 
Saat menerima bola-bola udara, akan sulit bagi kita untuk memeangkan duel udara. Oleh karena itu jika ingin menang duel udara, tekan tombol  X saat bola masih di udara dan belum sampai ke pemain sambil tahan tombol R2. Sedangkan untuk heading langsung ke gawang lawan, tekan tombol kotak saat bola masih di udara, lalu tekan segitiga saat bola sudah sampai di kepala pemain. Teknik ini juga berlaku untuk menghadapi duel udara dari tendangan sudut. 
 
C. Optimalkan Tombol Analog Kanan 
<a href="http://mundomakeas.blogspot.com/2013/11/cara-bermain-pes-2014.html" target="_blank">Tips trik PES 2014</a> yaitu fungsi tombol analog kanan sangat penting dalam versi terbaru ini. Kita dapat merebut bola dengan duel body balance dengan menekan tombol R1 serta menggerakkan tombol analog kanan ke arah pemain lawan untuk memberikan kontak fisik. Selain itu kita juga bisa memperkuat penjagaan kita jika tekanan lawan yang ketat dilakukan untuk merebut bola. 
 
Selengkapnya > <a href="http://goo.gl/QbvPgY">Teknik Bermain PES 2014</a>

Teknik Bermain PES 2014 Ngegame permainan bola PES 2014 banyak yang menyebutkan agak susah, pada stick permainan anda sudah hafal dengan kegunaan dan fungsinya, tapi tahukah anda belum tentu bisa menggerakan tombol dengan leluasa. Kali ini saya akan …