suaiden

Showing posts with label kesehatan. Show all posts

Home > Posts filed under kesehatan

Gairah Seksual Menurun? 4 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Libido

On Sunday, February 17, 2019 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgti5lU1FEvpOCdCHodP7Hxvdhg9NSSUr94O7TZV429Nft93x2RTTTMLZWCXrGmRYCoSyBJ3kSG85UPwBw_BBYdqz3ZhqoMUXAXKT6mc5waoUtaCt1DhS1yrm-IV-wyiGPXKeGlvgduVSo/s1600/3408345582.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="465" data-original-width="700" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgti5lU1FEvpOCdCHodP7Hxvdhg9NSSUr94O7TZV429Nft93x2RTTTMLZWCXrGmRYCoSyBJ3kSG85UPwBw_BBYdqz3ZhqoMUXAXKT6mc5waoUtaCt1DhS1yrm-IV-wyiGPXKeGlvgduVSo/s400/3408345582.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
Tak selalu memuncak, gairah bercinta juga bisa menurun sewaktu-waktu. Kehidupan seks yang kurang bergairah bisa dibangkitkan dengan berbagai cara, salah satunya dengan perantara <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/Celana_terapi_Zeddo_Gold" target="_blank">terapi medis</a> atau beberapa makanan ini pada pasangan. Siapa sangka, 4 makanan di bawah ini bisa digunakan untuk merangsang suami sebelum bercinta. 1. Stroberi Stoberi mengandung zinc yang tinggi. Zinc inilah yang mengatur testosteron sehingga bisa meningkatkan gairah bercinta pria. Jika kandungan zinc pada tubuh meningkat, tubuh akan menyiapkan diri untuk sesi bercinta lebih cepat. Selain itu, stroberi juga mengandung antioksidan yang bisa mengoptimalkan aliran darah pada organ-organ seksual. Libido seseorang juga akan lebih baik dari kadar vitamin C yang tinggi pada stoberi. 2. Cokelat Kandungan phenylethylamine pada cokelat, salah satu zat yang bersifat neurotransmiter yang berkhasiat menghasilkan dopamin. Dopamin inilah yang menciptakan suasana senang. Sedangkan phenylethylamine dapat memunculkan perasaan seperti sedang jatuh cinta. Agar lebih bergairah, kamu bisa mengoleskan cokelat ke bagian sensitif tubuh pasangan, lalu bersihkan dengan menggunakan lidah kita. Cobalah juga untuk lakukan kontak mata agar suasana tercipta lebih intim. 3. Whipped cream Cobalah untuk bermain-main dengan whipped cream saat bercinta. Semprotkan whipped cream pada pasangan dan bersihkan krimnya dengan menggunakan bibir kita. Selain membangkitkan gairah, cara ini bisa membuat sensasi bercinta menjadi lebih eksploratif. 4. Es batu Es batu mungkin menjadi sarana termurah yang bisa meningkatkan gairah bercinta. Rangsang pasangan dengan menempelkan atau menyentuhkan es batu pada bagian tubuhnya. Sensasi dingin diikuti ciuman seksi di bagian sensitif tubuh pasti membuat kenikmatan tersendiri dan ciptakan momen berhubungan intim tak terlupakan.

Tak selalu memuncak, gairah bercinta juga bisa menurun sewaktu-waktu. Kehidupan seks yang kurang bergairah bisa dibangkitkan dengan berbagai cara, salah satunya dengan perantara terapi medis atau beberapa makanan ini pada pasangan. Siapa sangka, 4 m…

5 Tips dan Latihan untuk Lutut Anda yang Lebih Kuat

On Tuesday, December 25, 2018 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAMXV85-q0KtbY8XCwIjzZTXv59DoGYWiwArjCJRuxo-n3PckAPTruGndLV0CzbqK2TLa1t_RcKirsvebwiG105hDVcN1uKOL4ywcogpVr3lyDOIsDjzhCfvVUMjlhvIUmcr86KPSwxw8/s1600/lutut-21212.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="393" data-original-width="700" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAMXV85-q0KtbY8XCwIjzZTXv59DoGYWiwArjCJRuxo-n3PckAPTruGndLV0CzbqK2TLa1t_RcKirsvebwiG105hDVcN1uKOL4ywcogpVr3lyDOIsDjzhCfvVUMjlhvIUmcr86KPSwxw8/s400/lutut-21212.jpg" width="400" /></a></div>
 
Lutut yang kuat penting untuk dapat menopang berat badan dengan baik. Perlu diketahui bahwa lutut yang kuat dapat memberi Anda keseimbangan untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain. Itulah mengapa sangat penting untuk mempertahankan agar lutut Anda selalu kuat. Berikut 5 tips dan latihan untuk lutut Anda yang dapat Anda tiru : 1. Perhatikan berat badan Anda Kelebihan berat badan atau obesitas bisa sangat berbahaya bagi lutut Anda. Jika berat badan Anda 20% di atas berat normal, Anda mungkin 10 kali lebih besar berisiko menderita radang sendi pada persendian ini. Saat Anda melompat atau menuruni tangga, berat badan Anda akan menambah beban empat kali lipat. Akibatnya lutut Anda akan menderita dampak dari semua ini. Akan lebih baik untuk selalu menggunakan <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/deker_terapi_kesehatan_lutut_geemax_ukuran_l" target="_blank">terapi lutut</a> agar lebih mengurangi sakit pada lutut karena kelebihan berat badan. 2. Temui dokter Jika lutut Anda sakit selama beberapa hari bahkan jika Anda juga sudah minum obat antiinflamasi, Anda harus mengunjungi dokter. Dokter akan menganalisis, melakukan tes, dan merekomendasikan pengobatan untuk Anda. Ini mungkin termasuk pengobatan dan terapi fisik, atau artroskopi atau prosedur bedah lainnya. 3. Hati-hati jika Anda melakukan lompat tali Meskipun lompat tali dan latihan lain yang melibatkan lompatan adalah baik, namun jangan sampais alah melakukannya. Satu pendaratan yang buruk dapat menyebabkan tidak hanya cedera kaki tetapi juga cedera lutut. Anda harus pintar-pintar mendarat dengan posisi lutut sedikit ditekuk untuk keseimbangan yang lebih baik. 4. Ubah apa yang Anda makan Diet Anda sangat penting jika Anda ingin lutut sehat dan kuat. Tambahkan makanan anti-inflamasi seperti alpukat, ikan (terutama salmon atau makarel), minyak zaitun, dan kacang-kacangan. Pastikan Anda makan cukup vitamin E untuk tubuh Anda guna memperkuat sendi Anda. Untuk nutrisi ini, makan makanan seperti kiwi, mangga, kacang tanah, brokoli, dan bayam setiap hari. Jangan lupa tentang kalsium untuk mencegah osteoporosis dan menjaga agar tulang Anda tidak memburuk. Bukan hanya susu, Anda juga bisa mendapatkannya pada sayuran berdaun hijau dan almond. 5. Istirahat Jika lutut Anda sakit karena beberapa aktivitas yang Anda lakukan, sebaiknya istirahat saja. Cobalah tinggal di rumah beberapa hari, berjalan sesedikit mungkin, dan jangan berolahraga selama seminggu.

Lutut yang kuat penting untuk dapat menopang berat badan dengan baik. Perlu diketahui bahwa lutut yang kuat dapat memberi Anda keseimbangan untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain.Itulah mengapa sangat penting untuk mempertahankan agar lutut…

Tambah Vitalitas Pria? Makanlah 7 Buah Ini

On Monday, November 5, 2018 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXgp6Ajtub4oi-TDDmPlMPZsaOa91WuB5BRffikaAD9EyDkWpsmbJIpKQHS2zbYGnV6CgsV2RooenfWpj7Kn_oIv_bzxxhRG54rB1rJbtLejCvjLdXIO58znld79xO1J4_AOVZyVm0P614/s1600/buah.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="295" data-original-width="299" height="394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXgp6Ajtub4oi-TDDmPlMPZsaOa91WuB5BRffikaAD9EyDkWpsmbJIpKQHS2zbYGnV6CgsV2RooenfWpj7Kn_oIv_bzxxhRG54rB1rJbtLejCvjLdXIO58znld79xO1J4_AOVZyVm0P614/s400/buah.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
Bicara mengenai vitalitas, tentu bagi Anda yang mengidamkan rumah tangga harmonis dan mesra akan sangat diperlukan vitalitas yang kuat dan terus berenergi setiap saat. Memang benar sekarang banyak sekali <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/joy_care" target="_blank">alat terapi untuk meningkatkan vitalitas</a>, namun Anda juga harus imbangin dengan gaya hidup sehat dan tentunya rutin makan buah. Beberapa buah dipercaya sebagai bahan peningkat vitalitas pria. Kandungan nutrisi yang berlimpah di dalam buah-buah tersebut adalah kuncinya. Buah apa sajakah yang bisa menambah vitalitas pria? Berikut ini buah yang bisa menambah vitalitas pria di ranjang: Semangka Siapa sangka, semangka yang segar ternyata juga dapat meningkatkan stamina pria. Ini dikarenakan di bagian bawah kulit semangka banyak terdapat senyawa sitrulin. Sitrulin saat berada di tubuh akan diubah menjadi arginine sehingga nitricoxide di dalam tubuh mengalami peningkatan. Senyawa ini dapat melonggarkan tekanan darah yang efeknya sama seperti viagra dan mencegah terjadinya disfungsi ereksi. Delima Sejumlah peneliti menemukan bahwa buah delima memiliki manfaat yang sama dengan viagra dan dapat mendongkrak stamina pria. Percobaan yang mereka lakukan terhadap kelinci jantan yang diberikan jus delima menunjukkan buah tersebut dapat melancarkan aliran darah terutama ke bagian vital kelinci jantan tersebut. Kurma Buah kurma dapat meningkatkan libido serta vitalitas pria dengan kandungan asam amino dan gula alami yang dikandungnya. Malahan, kurma juga bisa meningkatkan stamina pria saat melakukan aktivitas seksual. Nanas Kandungan potassium, vitamin B, dan bromelain pada nanas diklaim dapat meningkatkan energi pada tubuh. Tak hanya itu, bromelain juga bisa meningkatkan gairan seksual pria. Pisang Kandungan kalium yang tinggi di dalam pisang bisa meningkatkan vitalitas pria dengan membantu tubuh mengatur tekanan darah. Bromelain diketahui dapat memicu produksi testosteron sehingga kualitas seksual pria meningkat. Pisang juga dapat meningkatkan kesuburan pria. Avokad Avokad kaya dengan protein, kalsium, vitamin A, vitamin E, serta asam lemak non-esensial. Kandungan nutrisi yang berlimpah tersebut dapat membantu pria dalam memproduksi hormon testosteron dan meningkatkan kualitas sperma. Berry Buah berry, apa pun jenisnya, kaya akan vitamin C. Mengonsumsi sejumlah buah berry dalam sehari terbukti dapat meningkatkan kualitas sperma pria.

Bicara mengenai vitalitas, tentu bagi Anda yang mengidamkan rumah tangga harmonis dan mesra akan sangat diperlukan vitalitas yang kuat dan terus berenergi setiap saat. Memang benar sekarang banyak sekali alat terapi untuk meningkatkan vitalitas, nam…

Cara Menangani Kanker Usus Besar

On Monday, August 20, 2018 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg97oXdSiW-3fDkdbKiwES3MwcVJnxolHuSxq2NKdCBhAVxQYzEh3sZg7nfibHKMCv_Aa3BQ-hHe3IOt_35wWjByd4na87RSqJKhPa5d6jVNfdpPVGYVratDDdeWWKWiuhlfgEKs5vdbCQ/s1600/images+(37).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="159" data-original-width="318" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg97oXdSiW-3fDkdbKiwES3MwcVJnxolHuSxq2NKdCBhAVxQYzEh3sZg7nfibHKMCv_Aa3BQ-hHe3IOt_35wWjByd4na87RSqJKhPa5d6jVNfdpPVGYVratDDdeWWKWiuhlfgEKs5vdbCQ/s400/images+(37).jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
Kanker usus besar atau kanker kolorektal adalah jenis kanker yang sering dijumpai hampir di semua kalangan usia, terutama pada usia lanjut. Tetapi dalam satu dekade terakhir, terjadi peningkatan sebesar 30%-35% penderita kanker usus besar di usia muda (kurang dari 50 tahun). Gejala kanker usus besar biasanya dimulai dari gangguan pola buang air besar (BAB), berupa diare kronis atau sulit BAB. Gejala lain bisa berupa BAB darah, sakit perut, kembung, penurunan berat badan, bahkan benjolan dalam perut. Pada tahap awal, tidak terlalu tampak gejalanya. Hal ini membuat banyak penderita kanker usus besar datang ke rumah sakit ketika penyakit sudah kronis dan upaya pengobatan pun menjadi sulit. Padahal, kunci utama keberhasilan penanganan kanker usus besar adalah ditemukannya kanker dalam stadium awal agar <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/dr_belt_sabuk_terapi_kesehatan" target="_blank">terapi kesehatan</a> dan tindakan dapat dilaksanakan secara kuratif. Penderita kanker usus besar saat ini cenderung makin muda. Itu karena gaya hidup, mengonsumsi makanan cepat saji, kegemukan, merokok, konsumsi alkohol, dan penyakit lain yang berhubungan. Deteksi dini kanker usus besar bisa dilakukan dengan beberapa pemeriksaan, dengan CT scan di bagian perut untuk membantu menilai bagian luar usus dan organ dalam perut yang berkaitan dengan benjolan.

Kanker usus besar atau kanker kolorektal adalah jenis kanker yang sering dijumpai hampir di semua kalangan usia, terutama pada usia lanjut.Tetapi dalam satu dekade terakhir, terjadi peningkatan sebesar 30%-35% penderita kanker usus besar di usia mud…

Aneka Suplemen untuk Menunjang Daya Tahan Tubuh

On Thursday, May 3, 2018 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLkP00-6CfDQAxyYjg1k_gNmm4w7FhyRntw4T7eNhUr0oRk6Exhk0NDGrqbZUgvhYiBkQ30pCpidswBU6wDW1jNFu3LIjkcxFP-0hWpw_y-hl2LsXw-KdlZNQAMCulpKZwLiwfmRjqn3I/s1600/16423134_237562803361617_464258612933058501_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLkP00-6CfDQAxyYjg1k_gNmm4w7FhyRntw4T7eNhUr0oRk6Exhk0NDGrqbZUgvhYiBkQ30pCpidswBU6wDW1jNFu3LIjkcxFP-0hWpw_y-hl2LsXw-KdlZNQAMCulpKZwLiwfmRjqn3I/s320/16423134_237562803361617_464258612933058501_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
Suplemen dan vitamin memang dirasa cukup memiliki fungsi yang penting. Asupan makan yang cukup dibutuhkan agar kita memiliki daya tahan tubuh yang baik, serta kesehatan dapat tetap terjaga. Untuk mengetahui apa saja jenis suplemen dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, simak ulasannya di bawah ini. 
 
Aneka Produk Suplemen & Vitamin 
 
Dalam memilih suplemen & vitamin yang baik bagi tubuh, hal pertama yang mesti anda perhatikan yakni menyesuaikan dengan kebutuhan. Karena tidak semua jenis produk baik itu suplemen maupun vitamin cocok untuk semua jenis tubuh. Nah, bagi anda yang kini tengah membutuhkan suplemen atau vitamin dengan mutu serta kualitas unggulan, anda dapat mencarinya di Matrixshop. Berikut beberapa jenis suplemen dan vitamin berkhasiat ampuh yang bisa Anda beli: 
 
· Suplemen Kesehatan Herbal 
 
<a href="http://bit.ly/redoten" target="_blank">Suplemen kesehatan herbal</a> adalah suplemen yang berasal dari bahan-bahan alami atau pun bahan tradisional. Karena dibuat dari bahan dasar yang alami, maka rata-rata suplemen herbal tidak memiliki efek samping yang berbahaya bagi tubuh. Suplemen kesehatan berguna bagi Anda untuk meningkatkan dan juga melindungi sistem imun tubuh. Sistem imun yang terjaga akan membuat Anda terhindar dari berbagai macam penyakit. 
 
· Minyak Ikan dan Omega 
 
Minyak ikan dan omega mempunyai peran penting untuk tubuh, salah satunya adalah dalam meningkatkan volume sel darah merah. Sama pula seperti suplemen, minyak ikan dan omega dapat menjadi daya tahan tubuh. Minyak ikan, khususnya minyak ikan salmon dapat membuat mata menjadi lebih sehat. Penyakit mata seperti katarak, rabun jauh dan rabun dekat akan terhalangi apabila kita rajin meminum minyak ikan salmon. 
 
· Vitamin C 
 
Berbagai produk dengan kandungan vitamin C yang tinggi sangatlah baik untuk tubuh Anda. Vitamin C sangat dibutuhkan untuk melindungi sel-sel tubuh, dan dijadikan pula sebagai tameng untuk penyakit tenggorokan seperti batuk dan flu. 
 
· Suplemen Pemutih 
 
Menurut sebagian orang, memiliki kulit putih adalah impian. Untuk mewujudkan impian tersebut segala cara dilakukan, salah satunya dengan mengonsumsi suplemen pemutih. Suplemen pemutih sangat berguna bagi kesehatan dan kecantikan kulit Anda. Suplemen pemutih akan bekerja dari dalam untuk membuat kulit menjadi lebih cerah. Suplemen pemutih pada umumnya mengandung kolagen yang dapat membantu kulit dalam membuat sel-sel kulit baru. Sel-sel kulit baru ini lah yang membuat seluruh kulit mati luruh dan menggantikannya dengan kulit yang jauh lebih cerah. 
 
· Suplemen Anti Penuaan 
 
Mempunyai kulit tanpa sedikitpun kerutan merupakan dambaan setiap wanita. Namun, seiring berjalannya waktu pasti kulit akan mengalami penuaan dan mempunyai lipatan-lipatan di sana-sini. Untuk mencegahnya, Anda dapat mengonsumsi suplemen anti penuaan. Suplemen anti penuaan mengandung vitamin E. Vitamin E dapat membantu menjaga keremajaan kulit. Selain itu bagi Anda yang memiliki masalah dengan flek-flek hitam pada kulit wajah, mengonsumsi suplemen anti penuaan pun dapat menjadi salah satu usaha dalam menghilangkannya.

Suplemen dan vitamin memang dirasa cukup memiliki fungsi yang penting. Asupan makan yang cukup dibutuhkan agar kita memiliki daya tahan tubuh yang baik, serta kesehatan dapat tetap terjaga. Untuk mengetahui apa saja jenis suplemen dan vitamin yang d…

Inilah 5 Penyebab Sering Buang Air Kecil pada Malam Hari

On Monday, April 9, 2018 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguIFhYWqzr6dCglU9Au-R5tOdn72JKjpHjdIRyrmI9876eV-plBm0Xq46aQVp7BCtS-dvkYBmu1lO5wMtBuqxpuewqKVz-8LndPGypxgsfObqRAcrwuC-WksaEMV0OLGwK1X2U4LtS21g/s1600/bak.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="354" data-original-width="620" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguIFhYWqzr6dCglU9Au-R5tOdn72JKjpHjdIRyrmI9876eV-plBm0Xq46aQVp7BCtS-dvkYBmu1lO5wMtBuqxpuewqKVz-8LndPGypxgsfObqRAcrwuC-WksaEMV0OLGwK1X2U4LtS21g/s400/bak.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
Berapa kali Anda buang air kecil atau BAK pada malam hari? Ada banyak kemungkinan penyebab keinginan berlebih untuk BAK pada malam hari. Beberapa di antaranya membutuhkan perawatan medis, sementara yang lain dapat dikelola sendiri. Berikut ini beberapa penyebab yang dirangkum dari berbagai sumber. 1. Mungkinkah ini terjadi karena apa yang Anda minum? Diberitakan dalam WebMD, salah satu penyebabnya bisa saja karena Anda minum terlalu banyak sesaat sebelum tidur. Baiknya, Anda minum beberapa waktu sebelum tidur. Hindari juga meminum alkohol atau kafein pada malam hari. Selain itu, pastikan buang air kecil sebelum tidur. 2. Penyebab berikutnya yang bisa terjadi adalah adanya infeksi saluran kemih (ISK). ISK memicu kebutuhan buang air kecil pada siang dan malam. Gejala lain yang mengindikasikan ISK adalah rasa sakit ketika Anda BAK, rasa sakit pada bagian perut, serta mengalami demam. Periksakan diri ke dokter untuk diagnosis dan perawatan lebih lanjut. Bisa juga dicegah dengan <a href="http://bit.ly/VKpaket" target="_blank">celana dalam kesehatan</a>. 3. Makin bertambahnya usia Anda, makin besar risiko kebutuhan buang air kecil pada malam hari. Sebab, ketika Anda menua, hormon yang membantu memusatkan urine dalam tubuh akan lebih sedikit sehingga Anda tidak dapat menahan BAK hingga pagi. Jenis kelamin Anda juga dapat berperan dalam hal ini. 4. Pada pria yang lebih tua, risiko prostat yang membesar akan sering terjadi. Umumnya, hal ini bukan masalah serius, tapi bisa memicu kebutuhan BAK berlebih. Sedangkan pada wanita, setelah menopause, Anda akan menghasilkan hormon estrogen lebih sedikit. Akibatnya, terjadi perubahan pada saluran kemih yang membuat Anda harus lebih sering BAK. 5. Konsumsi obat-obatan juga bisa menjadi penyebab sering BAK. Beberapa obat akan menarik cairan dari sistem tubuh sehingga membuat Anda lebih sering BAK. Tanyakan kepada dokter Anda apakah ada obat-obatan yang dikonsumsi memicu hal ini. Solusi yang bisa dilakukan mungkin dengan minum obat pada pagi hari atau minta anjuran dokter untuk mengubah obat Anda.

Berapa kali Anda buang air kecil atau BAK pada malam hari? Ada banyak kemungkinan penyebab keinginan berlebih untuk BAK pada malam hari. Beberapa di antaranya membutuhkan perawatan medis, sementara yang lain dapat dikelola sendiri.Berikut ini bebera…

Begini Cara Mudah Agar Payudara Menjadi Kencang

On Sunday, January 14, 2018 Posted by Nurdian Labels: kecantikan, kesehatan

<div style="text-align: center;">
 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMBI3KbIzWOPKKoYxM7Qci_PS0R5ujm2MpkxWUwA_khdVGTVJ1BdPBF4OlUOO5KqAo3YWk-Z1hyMFrTzFpQRHfp6oCiC09UJP12fq2BQLJnl-kDEcsAaxi2qOd4SOjMl8ZHOXMHw3sPxMX/w1200-h630-p-k-no-nu/measuring-bra-size.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="413" data-original-width="413" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMBI3KbIzWOPKKoYxM7Qci_PS0R5ujm2MpkxWUwA_khdVGTVJ1BdPBF4OlUOO5KqAo3YWk-Z1hyMFrTzFpQRHfp6oCiC09UJP12fq2BQLJnl-kDEcsAaxi2qOd4SOjMl8ZHOXMHw3sPxMX/w1200-h630-p-k-no-nu/measuring-bra-size.jpg" width="320" /></a></div>
 
Banyak perempuan yang mengalami kekenduran payudara di usia muda. Ternyata ada beberapa penyebab payudara menjadi kendur yakni, postur tubuh yang buruk, posisi tidur yang salah, menggunakan bra yang salah, kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi, diet yang terlalu ekstrim hingga kebiasaan merokok. Bagi perempuan ini merupakan masalah besar yang harus segera diatasi. Karena payudara yang kendur akan membuat penampilan kurang percaya diri. Payudara yang kendur bisa diatasi oleh berbagai perawatan. Mulai dari ke dokter hingga melakukan perawatan di rumah. Untuk perawatan di rumah, mengencangkan payudara bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan dengan kandungan serat dan kolagen seperti sayuran, buah, agar-agar dan rumput laut. Selain itu menggunakan <a href="http://bit.ly/oriscreambreast" target="_blank">obat oles payudara</a> juga masih boleh dianjurkan namun tetap perhatikan kandungan yang tersimpan di dalamnya. Sedangkan perawatan dokter biasanya dengan terapi radio frekuensi, obat injeksi dan yang lebih ekstrem melakukan bedah plastik. Perawatan payudara dengan dua cara tersebut harus diimbangi dengan olahraga rutin. Olahraga seperti senam dan body language bisa membantu mengencangkan payudara. Dari faktor lain yakni menggunakan bra yang tepat. Jangan menggunakan bra yang terlalu sempit ataupun longgar. Pilih bra yang bisa menyangga payudara. Selain itu juga perhatikan bahan dari bra yang digunakan, karena jika salah bisa menyebabkan alergi atau iritasi.

Banyak perempuan yang mengalami kekenduran payudara di usia muda. Ternyata ada beberapa penyebab payudara menjadi kendur yakni, postur tubuh yang buruk, posisi tidur yang salah, menggunakan bra yang salah, kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi, die…

5 Macam Cedera Saat Lari dan Cara Mencegahnya

On Sunday, December 3, 2017 Posted by Nurdian Labels: kesehatan, olahraga

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://advimaging.net/wp-content/uploads/2016/07/blog-running-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="348" data-original-width="800" height="173" src="http://advimaging.net/wp-content/uploads/2016/07/blog-running-1.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
Anda suka berlari? Hati-hati ya, karena berbagai macam cedera mungkin dapat menimpa Anda. berikut beberapa tips untuk mencegah cedera kaki yang diakibatkan oleh aktivitas berlari. 1. Cedera Lutut Cedera ini terjadi karena adanya iritasi pada tulang rawan di bawah tempurung lutut sehingga membuat otot di area tersebut tegang. Kadang ketegangan otot tersebut dapat terhubung ke otot pinggul. Untuk mencegahnya, Anda dapat mengencangkan otot pinggul dengan melakukan gerakan pemanasan yang tepat: berbaring menghadap ke samping, luruskan kedua kaki, dan rapatkan. Lalu, angkat dan turunkan kaki bagian atas selama beberapa kali. Lakukan juga pada sisi yang berbeda. 2. Tulang Kering Cedera ini terasa di luar tulang kering kaki - Anda biasanya akan merasakannya saat baru mulai berlari. Untuk itu, sebaiknya Anda menggunakan bantalan sepatu yang empuk yang disebut orthotic, fitur ini sudah ada di sepatu 910, lalu tambahkan jarak pacu lari secara bertahap. 3. Achilles Tendinitis Ketika Anda merasa sakit di bagian punggung kaki dekat tumit, berarti Anda mengalami cedera achilles tendinitis. Agar tidak menderita cedera ini, Anda hanya perlu melakukan pemanasan dengan menjinjitkan kaki dan tahan hingga hitungan keenam. Lakukan 12-15 kali. 4. Plantar Fasciitis Rasa sakit yang akan timbul dari cedera ini berasal dari bawah lutut dekat tumit di tengah-tengah telapak kaki. Biasanya, Anda akan merasakan sakit di pagi hari setelah bangun tidur. Anda dapat menghindari cedera ini dengan mengurangi pemakaian sepatu hak tinggi atau sandal yang keras. 5. Pirifomis Syndrome Rasa sakit yang dirasakan di area punggung diakibatkan karena otot piriformis menekan saraf skiatik. Anda akan merasa sakit ketika menaiki tangga atau sedang duduk. Oleh sebab itu, Anda perlu menghindari tidur di alas yang tidak rata atau lakukan pemanasan dengan gerakan yang dapat mengencangkan otot pinggul (lihat poin 1).

Anda suka berlari? Hati-hati ya, karena berbagai macam cedera mungkin dapat menimpa Anda. berikut beberapa tips untuk mencegah cedera kaki yang diakibatkan oleh aktivitas berlari.1. Cedera LututCedera ini terjadi karena adanya iritasi pada tulang ra…

Pakaian Dalam Pria yang Nyaman dengan Harga Terjangkau

On Monday, October 23, 2017 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<div style="text-align: center;">
<a href="https://ecs7.tokopedia.net/img/product-1/2016/5/23/8422703/8422703_8b5189b9-8c67-4a2c-8e81-73833e0ff9b0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="400" height="300" src="https://ecs7.tokopedia.net/img/product-1/2016/5/23/8422703/8422703_8b5189b9-8c67-4a2c-8e81-73833e0ff9b0.jpg" width="400" /></a> </div>
Pakaian dalam pria adalah salah satu aspek terpenting dalam berpakaian. Karena pria selalu aktif dan selalu sibuk dengan berbagai macam kegiatan. Itu semua membuat kaum pria jauh lebih banyak bergerak dibandingkan wanita. Celana dalam pria yang digunakan haruslah memberi kenyamanan saat sedang beraktivitas. Sebagian pria tidak begitu memperhatikan celana dalam, tidak menjadi fokus utama karena pada umumnya celana dalam pria hanya terfokus pada kenyamanan. Walaupun ada sebagian pria yang memberi perhatian lebih atau peduli akan penampilan dari celana dalam mereka sendiri. Pakaian dalam pria memiliki fungsi yang tidak kalah pentingnya dengan pakaian luar pria. Pakaian luar untuk melindungi tubuh dari lingkungan luar, sedangkan pakaian dalam pria ditujukan demi kenyamanan dan kesehatan kulit Anda. Saat ingin membeli pakaian dalam pria utamakan faktor kenyamanan. Kaum wanita sangat memperhatikan apa yang dikenakannya, termasuk pada hal-hal terkecil seperti celana dalam. Sedangkan kaum pria memang terlihat hanya sebagian yang mempedulikannya. Sangat wajar bagi pria tidak begitu memperhatikan model celana dalam apa yang ingin dipakai. Tetapi tidak ada salahnya mengetahui model-model celana dalam dan fungsinya. Model celana dalam pria sangatlah bervariasi dan selalu ada inovasi baru, seperti celana dalam kesehatan pria Vince Klein. <a href="http://bit.ly.vkpaket/" target="_blank">Celana Kesehatan Vince Klein</a> (VK) menggunakan Nano Magnetic yang mempunyai kemampuan yang dapat menembus selaput kandung kemih yang mengeras, membersihkan dan menetralisir racun yang ada pada saluran kandung kemih termasuk yang radikal sekalipun.

Pakaian dalam pria adalah salah satu aspek terpenting dalam berpakaian. Karena pria selalu aktif dan selalu sibuk dengan berbagai macam kegiatan. Itu semua membuat kaum pria jauh lebih banyak bergerak dibandingkan wanita. Celana dalam pria yang di…

5 Aktivitas Agar Anda Tidak Mudah Lelah

On Tuesday, April 18, 2017 Posted by Nurdian Labels: kecantikan, kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLCGsFoa4iO0VdElNTzK4tk-vQ9Ek8a7n8aGpVDSTCclBCuF0l1yEE0U-2dNSTHK2WSupf5A5eSHsDrJDZjNdJ5jKeuNvL496eFRlEPqZKnwPzjmELlFtpxWeGXQ0r2WNadKD9v_cgJvM/s1600/cara+mengatasi+mudah+lelah.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLCGsFoa4iO0VdElNTzK4tk-vQ9Ek8a7n8aGpVDSTCclBCuF0l1yEE0U-2dNSTHK2WSupf5A5eSHsDrJDZjNdJ5jKeuNvL496eFRlEPqZKnwPzjmELlFtpxWeGXQ0r2WNadKD9v_cgJvM/s400/cara+mengatasi+mudah+lelah.jpg" width="400" /></a></div>
Mungkin Anda pernah merasa <a href="http://suaiden.blogspot.com/2017/04/5-aktivitas-agar-anda-tidak-mudah-lelah.html">mudah lelah</a>, padahal ada banyak pekerjaan yang harus Anda selesaikan. Saat hal tersebut terjadi, itu pasti akan menurunkan produktivitas Anda. \ 
 
Kondisi ini jelas ada hubungannya dengan kebiasaan Anda sehari-hari. Bila Anda ingin selalu bersemangat, usir rasa lelah yang mengganggu dengan menggunakan <a href="http://bit.ly/KGAlesha" target="_blank">perhiasan kesehatan khusus wanita</a> serta dengan menjalani kebiasaan berikut ini. Banyak konsumsi air putih Kurang asupan air putih dapat membuat tubuh Anda dehidrasi dan menyebabkan penurunan tingkat energi. Selain itu, dehidrasi justru membuat jantung Anda harus bekerja lebih keras untuk memompa oksigen, dan memperlambat peredaran darah pada tubuh. Selalu sarapan pagi Aktivitas padat yang dimulai pada pagi hari, biasanya menyebabkan seseorang sering melewatkan sarapan. Mulai sekarang, ubahkan kebiasaan tersebut, karena sarapan pagi sebelum jam sembilan, dapat meningkatkan metabolisme tubuh, setelah tidur panjang pada malam harinya. Simpan gawai Anda sebelum tidur Lampu yang dihasilkan oleh perangkat elektronik, seperti telepon seluler (ponsel), televisi, atau laptop, bisa membuat siklus tidur Anda berubah. Cahaya dari perangkat teknologi yang sedang digunakan, dapat membuat kita terjaga lebih lama dan membuat tubuh menjadi lebih susah untuk tidur. Hindari begadang di akhir pekan Tidur larut malam pada akhir pekan bisa membuat Anda tubuh Anda merasa lelah. Hindari kebiasaan ini dengan dengan tetap mempertahankan pola tidur seperti hari-hari biasanya. Menjaga pola tidur Anda akan membuat Anda merasa segar sepanjang hari. Hindari konsumsi alkohol Sebagian orang menikmati minuman beralkohol setelah seharian bekerja untuk membuat mereka merasa lebih santai sebelum tidur. Namun alkohol justru hanya akan mengganggu tidur Anda di malam hari dan membuat energi tubuh berkurang setiap hari.

Mungkin Anda pernah merasa mudah lelah, padahal ada banyak pekerjaan yang harus Anda selesaikan. Saat hal tersebut terjadi, itu pasti akan menurunkan produktivitas Anda. \ Kondisi ini jelas ada hubungannya dengan kebiasaan Anda sehari-hari. Bila And…

Inilah 5 Cara Menghilangkan Stres dengan Mudah

On Monday, March 13, 2017 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilDOEmYI5ua6FJhbEHS9PS7rJ-NSb9IfSNrl7fWI6htyg6QPNudsIsXSi726WVGGjDlZb8xnZPZicwknJ4yBXrktm0SXOzQpjefRP85W9oRvdcMisl9AzcVWjBtoXTujdyDiugTH8pR4M/s1600/Illustrasi-Pria-Stres-(suster-blog.blogspot.com).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilDOEmYI5ua6FJhbEHS9PS7rJ-NSb9IfSNrl7fWI6htyg6QPNudsIsXSi726WVGGjDlZb8xnZPZicwknJ4yBXrktm0SXOzQpjefRP85W9oRvdcMisl9AzcVWjBtoXTujdyDiugTH8pR4M/s1600/Illustrasi-Pria-Stres-(suster-blog.blogspot.com).jpg" width="400" /></a></div>
Jika Anda pernah mengalami stres yang berlebihan, mungkin sudah waktunya untuk menerapkan <a href="http://suaiden.blogspot.com/2017/03/inilah-5-cara-menghilangkan-stres.html">5 cara ini agar terbebas dari stres</a> dan menjadikan hidup Anda lebih bahagia seperti : 
 1. Mendengarkan musik Mendengarkan musik adalah salah satu cara melepaskan penat dan stres. Musik adalah elemen yang sangat mampu mengusik isi hati Anda. Dengarkan musik sesering mungkin agar terhindar dari stres. 2. Konsumsi cokelat Cokelat mampu memberikan stimulai kepada hormon endorphin yang melepaskan serotonin dalam tubuh yang berfungsi sebagai anti depresan. 3. Bermain game Memainkan game menciptakan suasana menyenangkan yang mampu menghibur hati. Anda mungkin akan terbawa dalam asiknya permainan game sehingga akan lupa terhadap masalah yang membuat stres. 4. Menghubungi kawan lama Berkirim pesan pada teman lama dapat membuat Anda bernostalgia dan mengingat memori indah yang pernah dimiliki. 5. <a href="http://bit.ly/kalungalmuslim" target="_blank">Menggunakan kalung kesehatan</a> Kalung kesehatan yang terbuat batu giok hitam (Black Jade) yang dilengkapi Mineral Neodymium terbukti membantu meningkatkan hormon endorphin, hormon yang membuat Anda sehat & bahagia. Jadi, stres yang biasa Anda rasakan akan hilang.

Jika Anda pernah mengalami stres yang berlebihan, mungkin sudah waktunya untuk menerapkan 5 cara ini agar terbebas dari stres dan menjadikan hidup Anda lebih bahagia seperti : 1. Mendengarkan musikMendengarkan musik adalah salah satu cara melepaskan…

Pahami 5 Makanan Agar Hamil Tidak Sering Lemas

On Monday, February 6, 2017 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkAwnZ9SjIsiuA_9tcjxfGtqSN_vCjN8orW0HgA-aaljSKOOTZWHWyn3rYbzGvlUMkv5zBjHhYgQLaDGj87H2HK39zWP-lw-GBUhGV-KiWuj0QcTDcDdJ3bXXEgLVlc7TcuK37fjHkp-w/s1600/makanan+super+hamil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkAwnZ9SjIsiuA_9tcjxfGtqSN_vCjN8orW0HgA-aaljSKOOTZWHWyn3rYbzGvlUMkv5zBjHhYgQLaDGj87H2HK39zWP-lw-GBUhGV-KiWuj0QcTDcDdJ3bXXEgLVlc7TcuK37fjHkp-w/s400/makanan+super+hamil.jpg" width="400" /></a></div>
Wanita hamil harus makan makanan sehat dan terbaik karena mereka menjadi sumber utama gizi untuk bayi yang sedang dikandung. Lantas, apa saja makanan sehat yang dapat dikonsumsi para wanita hamil? Konsumsi makanan dengan gizi seimbang yang sehat untuk ibu hamil sangat bermanfaat. Ini bukan hanya untuk menghadapi semua rasa stres, <a href="http://suaiden.blogspot.com/2017/02/pahami-5-makanan-agar-hamil-tidak.html">masalah kehamilan</a>, menambah tenaga, tetapi juga meningkatkan pertumbuhan bayi mereka. Berikut adalah beberapa bahan makanan super untuk para wanita hamil yang dapat dikonsumsi dengan dibarengi menggunakan <a href="http://bit.ly/kalungalmuslim" target="_blank">kalung kesehatan agar hasil lebih maksimal</a>. 1. Brokoli Wanita hamil harus konsumsi brokoli dalam diet harian mereka seperti dikemas dengan jumlah yang cukup kalsium, mangan dan kalium. Ini akan memberikan kontribusi terhadap perkembangan tulang kuat pada janin. 2. Sayuran berdaun hijau Ibu hamil harus mengkonsumsi banyak sayuran berdaun hijau, terutama bayam karena menjadi sumber yang kaya asam folat atau folat. Asam folat adalah nutrisi penting bagi bayi yang belum lahir. 3. Tahu Menjadi sumber yang kaya kalsium, besi, mangan vitamin A dan K dan asam folat, tahu bisa menjadi makanan yang baik untuk seorang ibu hamil. 4. Buah-buahan Perempuan harus banyak konsumsi buah-buahan sehari-hari selama kehamilan mereka. Semua ibu hamil harus mengkonsumsi buah-buahan yang berisi jumlah yang kaya antioksidan, dan Vitamin C. Misalnya buah melon, stroberi, anggur dan jeruk. Apel juga untuk membantu meredakan sembelit. 5. Telur Menjadi sumber terbaik protein pertama, rendah kalori dan dikemas dengan kualitas tinggi asam lemak omega-3. Telur juga merupakan sumber yang baik dari folic acid, choline dan besi dan membantu untuk menjaga membran amniotik kuat dan mencegah cacat lahir pada janin.

Wanita hamil harus makan makanan sehat dan terbaik karena mereka menjadi sumber utama gizi untuk bayi yang sedang dikandung. Lantas, apa saja makanan sehat yang dapat dikonsumsi para wanita hamil?Konsumsi makanan dengan gizi seimbang yang sehat untu…

5 Cara Mencegah Varises yang Sehat dan Simpel

On Tuesday, November 15, 2016 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF_4wn05a7CGr0tfg_a7AHZXt3DUgbBsLnIIUnA2QjUn5xbcrvjmy2IJkGCISLdIFwRpwDtpPYiZpWRINBfqvrYMVefZa52mwUoqkzTBvxEPKvGsm72JCFVmZpm1B6j_mpoKN4mr9d7a4/s1600/cara+mencegah+varises.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF_4wn05a7CGr0tfg_a7AHZXt3DUgbBsLnIIUnA2QjUn5xbcrvjmy2IJkGCISLdIFwRpwDtpPYiZpWRINBfqvrYMVefZa52mwUoqkzTBvxEPKvGsm72JCFVmZpm1B6j_mpoKN4mr9d7a4/s400/cara+mencegah+varises.jpg" width="400" /></a></div>
Munculnya tonjolan pembuluh darah berwarna kebiruan di bagian betis atau yang biasa disebut varises tak hanya mengurangi keindahan penampilan. Namun, juga dapat mengganggu kesehatan. Selain faktor usia, varises muncul karena gaya hidup yang salah. Berikut ini adalah 5 gaya hidup untuk <a href="http://suaiden.blogspot.com/2016/11/5-cara-mencegah-varises-yang-sehat-dan.html">mencegah varises</a> : 1. Aktif secara fisik Salah satu penyebab varises muncul adalah terlalu banyak diam. Olahraga teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah darah mengumpul di pembuluh darah. Otot-otot yang aktif dan bekerja dari kaki akan berkontraksi dan mendorong darah melalui pembuluh darah kembali ke jantung, sehingga dapat mencegah varises. 2. Mengonsumsi vitamin C dan protein Pastikan bahwa Anda cukup mengonsumsi vitamin C dan protein, karena keduanya adalah komponen penting dari kolagen, yang dapat mencegah varises muncul. 3. Menurunkan berat badan Berat badan yang berlebihan tidak hanya memberi dampak buruk bagi kesehatan, namun juga dapat memicu timbulnya varises. Mereka yang memiliki bobot kaki yang besar tidak mampu memompa kembali darah ke jantung, sehingga menyebabkan varises. 4. Jangan berdiri atau duduk terlalu lama Terlalu lama duduk atau berdiri dapat memperlambat proses pemompaan darah dalam tubuh. Maka itu, penting untuk meregangkan kaki dan berjalan setiap setengah jam (disarankan menggunakan <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/Jisamunse_healthy_sanda" target="_blank">sandal kesehatan Jisamunse</a>), terutama jika memiliki pekerjaan yang mengharuskan Anda duduk berlama-lama. Begitu pun sebaliknya, bagi Anda yang memiliki pekerjaan berdiri berjam-jam. 5. Menggerakkan kaki Anda Mengencangkan otot kaki dengan menekuk kaki, baik naik dan turun dapat membantu mengedarkan darah dengan baik ke pembuluh darah. Anda dapat melenturkan kaki dengan naik dan turun selama 5 menit dalam keadaan duduk. Kemudian, memutar kaki searah maupun berlawanan arah jarum jam selama 5 menit. Lakukan setiap hari latihan kaki ini untuk mencegah varises.

Munculnya tonjolan pembuluh darah berwarna kebiruan di bagian betis atau yang biasa disebut varises tak hanya mengurangi keindahan penampilan. Namun, juga dapat mengganggu kesehatan.Selain faktor usia, varises muncul karena gaya hidup yang salah. Be…

Waspada, Rematik Dapat Menyebabkan Kelumpuhan

On Wednesday, October 12, 2016 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYK5nDsCO3vaLntiuuIA3I4mtxlMitbsNQBXRPwzaoXBB-yTGe8b5UPikjQhG2933p8QqymeiUsaSvQC0Hj3d3-OZns-X2SFVy67WxBRMqSWcUsErffFzbTK4BqW8wSk0eouhI-bb0kuA/s400/rematik.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYK5nDsCO3vaLntiuuIA3I4mtxlMitbsNQBXRPwzaoXBB-yTGe8b5UPikjQhG2933p8QqymeiUsaSvQC0Hj3d3-OZns-X2SFVy67WxBRMqSWcUsErffFzbTK4BqW8wSk0eouhI-bb0kuA/s400/rematik.jpg" width="400" /></a></div>
Tidak dapat dianggap sepele, rematik dalam kurun waktu lama dapat menyebabkan kelumpuhan. Rematik ialah penyakit yang menyerang sendi, tendon, ligamen, jaringan halus, dan otot. Pada umumnya banyak diderita orang dewasa, tapi anak – anak juga bisa terserang penyakit ini. <a href="http://suaiden.blogspot.com/2016/10/waspada-rematik-dapat-menyebabkan.html">Penyakit rematik</a> ini disebabkan trauma, kelainan genetik, kelainan bawaan, penyakit autoimun, atau kanker. Gejala rematik meliputi bengkak kemerahan sendi, bagian tubuh terasa lunak, nyeri akut atau kronis, dan kesulitan bergerak. Terkadang, pasien juga dapat mengalami kelelahan, kehilangan nafsu makan, dan demam. Bagian tubuh yang rawan terserang rematik ialah pergelangan tangan, siku, lutut, bahu dan bagian lain yang ada sendinya. Nyeri dapat terjadi dalam berbagai tingkat. Mulai dari nyeri ringan, hingga nyeri yang sangat menyakitkan dan menyebabkan seseorang tidak dapat melakukan kegiatan normal. Jenis nyeri yang seperti ini dikenal dapat mengganggu atau sangat mengurangi kualitas hidup pasien. Sendi, otot, tendon, jaringan, tulang rawan adalah bagian tubuh yang berperan penting dalam pergerakan. Pasien yang memiliki penyakit rematik akan kesulitan berjalan, menaiki tangga, membungkuk, atau bahkan duduk dan berdiri. Beberapa pasien dapat merasakan kekakuan tubuh selama beberapa saat. Kekakuan sendi dalam waktu lama dapat menyebabkan cacat sendi. Akhirnya, dapat menyebabkan kelumpuhan. Perawatan rematik dilakukan dengan mengendalikan penyakit dan meredakan gejala yang timbul. Salah satu caranya dengan mengurangi stres, olah raga rutin, istirahat cukup, dan menjalani pola diet seimbang serta mengonsumsi obat anti inflamasi non steroid (bisa dengan InfinyCal) dan bisa juga menggunakan alat kesehatan seperti <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/Jisamunse_healthy_sanda" target="_blank">Sandal Jisamunse</a>.

Tidak dapat dianggap sepele, rematik dalam kurun waktu lama dapat menyebabkan kelumpuhan. Rematik ialah penyakit yang menyerang sendi, tendon, ligamen, jaringan halus, dan otot. Pada umumnya banyak diderita orang dewasa, tapi anak – anak juga bisa t…

3 Langkah Merawat Kulit Alami yang Baik dan Benar

On Monday, September 19, 2016 Posted by Nurdian Labels: kecantikan, kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidz_bZGBIjxJt0QNrEei1AVG873t9ercXTM5RZfFDgpLjrhaF7Y61f_HeZO3HWZke0FdFrg7u8iMtwfqAVdncmepcFFmg5ifzN8qhdnEP_89GwVyQjD8nVemOHEQaUoo0xAfmnuykI2Ro/s1600/korea.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidz_bZGBIjxJt0QNrEei1AVG873t9ercXTM5RZfFDgpLjrhaF7Y61f_HeZO3HWZke0FdFrg7u8iMtwfqAVdncmepcFFmg5ifzN8qhdnEP_89GwVyQjD8nVemOHEQaUoo0xAfmnuykI2Ro/s1600/korea.jpg" width="320" /></a></div>
Banyak wanita di Indonesia yang bermimpi memiliki wajah putih cerah layaknya artis-artis Korea idola mereka. Wajah mereka tidak hanya terlihat putih di televisi, namun juga terlihat lembut dan cantik alami. Sungguh membuat iri banyak wanita. Seperti kata pepatah, banyak jalan menuju Roma. Maka begitu juga dengan dunia kecantikan, ada banyak cara agar wajah putih nan alami bisa diperoleh. Berikut ini adalah beberapa <a href="http://suaiden.blogspot.com/2016/09/3-langkah-merawat-kulit-alami-yang-baik.html">langkah</a> yang dapat dipilih, yang dirasa paling tepat bagi Anda. 
<h2>
Perawatan Kecantikan Wajah Dari Dalam</h2>
Tentu saja hal yang paling sehat dan alami adalah memulai perawatan Kulit Wajah dari dalam, karena hasilnya tidak hanya terlihat pada wajah, namun juga pada kulit di seluruh tubuh. Ada beberapa makanan atau vitamin yang perlu dikonsumsi tubuh secara rutin untuk hasil yang maksimal : 
<ul>
<li>Perbanyak konsumsi ikan salmon dan sayuran hijau. Untuk ikan salmon, lemak yang terkandung didalamnya dapat menyebabkan sel kulit beregenerasi secara cepat.</li>
<li>Perbanyak makan buah-buahan yang mengandung vitamin C. Manfaat dari vitamin C adalah untuk menghaluskan dan mencerahkan kulit.</li>
<li>Konsumsi vitamin yang mengandung vitamin E dosis tinggi. Vitamin E ini sangat bermanfaat untuk menjaga kekenyalan kulit kita, sehingga dapat mencegah penuaan dini.</li>
</ul>
<h3>
Perawatan Kecantikan Wajah Dari Luar</h3>
Untuk perawatan wajah dari luar ada dua cara, yaitu dengan cara merawat wajah secara alami dan yang non alami. Jika melakukan nya dengan cara non alami maka ada beberapa hal yang mesti anda lakukan. Hal yang paling penting dalam menjaga keindahan kulit wajah adalah dengan rajin membersihkan muka sebelum dan sehabis bepergian, terutama sebelum tidur. Pilihlah pembersih muka yang terdiri dari susu yang jauh lebih baik dari pada toner permbersih wajah all-in-one, yang biasanya mengandung alkohol. Kandungan alkohol kurang baik bagi kulit wajah, dan menyebabkan kulit terasa lebih kering. 
<h4>
Mengoleskan pelembab wajah, terutama jika bepergian</h4>
Untuk wajah berminyak, biasanya memilih pelembab yang mengandung air. Oleskan krim tabir surya, minimal yang <a href="https://www.matrixshop.co.id/search?keyword=spf+15" target="_blank">mengandung SPF 15</a> apabila Anda hendak keluar rumah, yang memungkinkan wajah terkena paparan sinar matahari langsung. Lakukan scrubbing dan masker wajah untuk mengangkat sel – sel kulit mati. Atau bisa juga dengan melakukan facial di salon langganan Anda. Oleskan <a href="http://matrixshop.co.id/product/pemutih_wajah_alami_moel_rizette_whitening_cream_plus" target="_blank">krim pemutih wajah alami</a> secara rutin. Namun perlu diingat untuk berhati – hati memilih produk pemutih wajah, karena tidak semua produk tersebut cocok dan baik untuk jenis kulit Anda.

Banyak wanita di Indonesia yang bermimpi memiliki wajah putih cerah layaknya artis-artis Korea idola mereka. Wajah mereka tidak hanya terlihat putih di televisi, namun juga terlihat lembut dan cantik alami. Sungguh membuat iri banyak wanita.Seperti …

4 Cara Mudah Merawat Wajah agar Sehat, Cerah, dan Tampak Muda

On Monday, August 15, 2016 Posted by Nurdian Labels: kecantikan, kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLoLrfh5lh_yH19EFFRkoYspM0XoHqhAqZYvHgQiPIOQFQyVTSG8SkdLNzwqoiHllC6YU-7ISmTWS5KkQtLh89bQxvLHQVhspX40vhOpLjcNus7JU0hzRH9V7bZny4S49qyrKvcFk4N00/s1600/Tips-Cara-Alami-Agar-Wajah-Terlihat-Lebih-Muda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLoLrfh5lh_yH19EFFRkoYspM0XoHqhAqZYvHgQiPIOQFQyVTSG8SkdLNzwqoiHllC6YU-7ISmTWS5KkQtLh89bQxvLHQVhspX40vhOpLjcNus7JU0hzRH9V7bZny4S49qyrKvcFk4N00/s400/Tips-Cara-Alami-Agar-Wajah-Terlihat-Lebih-Muda.jpg" width="400" /></a></div>
Memiliki kulit wajah yang bersih, halus, cerah, dan tampak lebih muda menjadi idaman semua insan. Untuk mendapatkan kulit wajah seperti yang kita inginkan, harus rajin merawatnya agar wajah tidak mengalami penuaan dini. Proses penuaan dini dapat dihambat, salah satunya dengan menghindari paparan sinar matahari secara langsung. Seiring pertambahan usia, makanan yang dikonsumsi, tingkat stres tinggi, dan kondisi cuaca yang berubah-ubah, serta berbagai faktor lainnya dapat membuat kulit wajah menjadi tidak sehat. Untuk membantu mencegah dan menghambat penuaan dini serta memperbaikinya, ada beberapa hal dapat dilakukan untuk <a href="http://suaiden.blogspot.com/2016/08/4-cara-mudah-merawat-wajah-agar-sehat.html">menjaga kulit wajah supaya tetap sehat dan tampak lebih muda</a>. 1. Banyak mengonsumsi sayur-sayuran dan buah segar sebagai sumber nutrisi alami dari dalam tubuh yang sangat bermanfaat untuk kelembaban kulit. 2. Minum air putih sebanyak-banyaknya. Minimal 2 liter atau 8 gelas per hari untuk mencegah kulit kering. 3. Olahraga teratur. Karena saat berkeringat, tubuh mengeluarkan keringat dan membuang racun dalam tubuh dan dapat membantu percepat proses detoksifikasi yang berfungsi untuk kehalusan kulit. 4. Rajin membersihkan wajah sebelum tidur dan gunakan <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/pemutih_wajah_alami_moel_rizette_whitening_cream_plus" target="_blank">krim pemutih alami wajah</a> yang cocok disemua kondisi kulit.

Memiliki kulit wajah yang bersih, halus, cerah, dan tampak lebih muda menjadi idaman semua insan. Untuk mendapatkan kulit wajah seperti yang kita inginkan, harus rajin merawatnya agar wajah tidak mengalami penuaan dini.Proses penuaan dini dapat diha…

Inilah 6 Makanan untuk Menormalkan Detak Jantung

On Monday, July 25, 2016 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZQqkm9pkoBhe7Lx6omBRl7Z9s5BvIQxtL-8_SXG-UcQuJWDiA1mgjKCOwkmcrrFEdF1GEDW2M3NzKyxhJcAQ4C-3CeIq-0vrgpAJxKGwAqKv4ZRLo0Xyn213OpYmn-Ml98ic-jcrYyqjN/s1600/Jumlah+Detak+Jantung.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZQqkm9pkoBhe7Lx6omBRl7Z9s5BvIQxtL-8_SXG-UcQuJWDiA1mgjKCOwkmcrrFEdF1GEDW2M3NzKyxhJcAQ4C-3CeIq-0vrgpAJxKGwAqKv4ZRLo0Xyn213OpYmn-Ml98ic-jcrYyqjN/s1600/Jumlah+Detak+Jantung.jpg" width="400" /></a></div>
Makanan yang mengatur detak jantung sangat bermanfaat bagi orang yang menderita penyakit jantung. Anda ketahui, bahwa denyut jantung kadang meningkat sebelum serangan jantung. Tak hanya itu, denyut jantung juga bisa meningkat bila Anda mengalami tekanan darah tinggi karena stres. Nah, bila denyut jantung mengalami peningkatan, Anda bisa segera mengonsumsi beberapa <a href="http://suaiden.blogspot.com/2016/07/inilah-6-makanan-untuk-menormalkan.html">makanan yang membantu menormalkan detak jantung</a>. Apa saja? Berikut penjelasannya. Yogurt Yogurt dapat menormalkan detak jantung karena mengandung banyak vitamin B 12. Makanan yang kaya vitamin B 12 dapat membantu mengembangkan sel-sel saraf, yang pada gilirannya memperkuat sistem saraf untuk menangani stres. Pisang Pisang mengandung jumlah tinggi kalium. Kalium adalah elektrolit penting bagi komunikasi antara otak dan jantung. Oleh karena itu, pisang dapat mengatur detak jantung. Bawang Putih Bawang putih adalah salah satu makanan untuk jantung sehat. Allicin yang terkandung dalam bawang putih membantu menghentikan kerusakan akibat radikal bebas dalam hati dan menghilangkan kolesterol jahat. Kacang-kacangan Kacang penuh lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan melindungi jantung dari serangan tiba-tiba, dan menjaga jantung tetap sehat. Tahu Tahu kaya akan kalsium dan sangat berguna untuk menenangkan detak jantung. Makanan ini juga baik untuk jantung karena tidak mengandung kolesterol. Ikan Semua lemak ikan, terutama salmon, mengandung asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk jantung karena mengandung kolesterol baik. Selain dengan 6 makanan diatas, untuk menormalkan detak jantung, Anda bisa menggunakan <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/al_muslim_kalung_kesehatan" target="_blank">kalung al muslim</a> yang juga sangat berkhasiat untuk kesehatan. Al muslim terbuat dari batu giok hitam (Black Jade) yang dilengkapi Mineral Neodymium dan fitur sistem magnet pengunci, serta membantu menghindari serangan jantung, stroke, darah tinggi, diabetes, dan penyakit lainnya. Untuk memesannya anda bisa kunjungi website Matrixshop.co.id.

Makanan yang mengatur detak jantung sangat bermanfaat bagi orang yang menderita penyakit jantung. Anda ketahui, bahwa denyut jantung kadang meningkat sebelum serangan jantung. Tak hanya itu, denyut jantung juga bisa meningkat bila Anda mengalami tek…

Pengaruh Warna Cat Untuk Kecerdasan Otak

On Sunday, June 26, 2016 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizmtPCJwE5qKPGpKsmUqJ8twFWDHUoaTmEFgJjHok5dltFn2TtBqtsxWWwzK7EAfhyphenhyphen0T-oyBVDL3l7p9n0CLJisfUHLKjfG7HRvZtWSY7d9-6olXS2EhUGpiUv0o7SVxZRrOMmv2ARdrY/s1600/meningkatkan+daya+ingat+otak.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizmtPCJwE5qKPGpKsmUqJ8twFWDHUoaTmEFgJjHok5dltFn2TtBqtsxWWwzK7EAfhyphenhyphen0T-oyBVDL3l7p9n0CLJisfUHLKjfG7HRvZtWSY7d9-6olXS2EhUGpiUv0o7SVxZRrOMmv2ARdrY/s400/meningkatkan+daya+ingat+otak.jpg" width="400" /></a></div>
<a href="http://suaiden.blogspot.com/2016/06/pengaruh-warna-cat-untuk-kecerdasan-otak.html">Pengaruh warna cat untuk kecerdasan otak</a>. Pada dasarnya, warna cat tembok kamar bisa menentukan semangat dan juga kinerja otak seseorang. Para peneliti menyebutkan bahwa cat tembok kamar warna kuning dan juga merah cenderung akan meningkatkan semangat seseorang untuk terus belajar, berpikir kritis dan juga menjadi seseorang yang penuh semangat. Peneliti juga menyatakan bahwa warna-warna yang cerah khususnya warna merah dan juga kuning akan membakar semangat seseorang lebih berpikir cerdas dan lebih mengesankan. Sementara itu, untuk warna-warna yang kalem seperti warna-warna pastel akan membuat seseorang cenderung menjadi pribadi yang santai. Tidak hanya itu saja, warna-warna yang kalem bisa membuat seseorang menjadi pribadi yang sangat tenang atau bahkan kelewat tenang. Ya, walaupun tidak semua orang akan bisa berpikir sangat tenang ketika dia berada dalam ruangan dengan cat kalem. Para peneliti menemukan bahwa cat tembok ataupun ruangan dengan warna terang dan berani akan menstimulasi otak untuk lebih fokus, lebih teliti, lebih jeli dan juga lebih semangat lagi dalam berpikir. Penelitian ini dilakukan dengan cara menyuruh pelajar untuk mengerjakan soal di ruangan dengan warna cat yang berbeda, di mulai dari warna merah, kuning, biru, pastel, putih serta hijau.  
 
Hasilnya, peneliti menemukan bahwa pelajar yang mengerjakan soal dalam ruangan yang berwarna merah dan juga kuning ternyata lebih fokus, lebih teliti dan lebih jeli dalam menjawab soal bila dibandingkan dengan pelajar yang mengerjakan soal di dalam ruangan lainnya. Itulah pengaruh warna cat untuk <a href="https://suaiden.blogspot.co.id/2016/04/tips-meningkatkan-daya-ingat-otak.html" target="_blank">kecerdasan otak</a>. So, gimana nih, tertarikkah untuk mengecat kamar ataupun ruang belajar dan juga ruang kerja dengan warna-warna yang cerah seperti merah dan kuning supaya lebih semangat? Tapi, jika memang kamu lebih suka dan juga nyaman dengan suasana ruangan yang tenang dan kalem, warna-warna pastel juga sangat baik untuk otak dan ketenangan hati.  
 
Selain dengan cat, anda juga bisa meningkatkan daya ingat otak dengan mengkonsumsi <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/VitaBrain_Paket_Beli_3_Gratis_1" target="_blank">VitaBrain</a>. Kapsul dengan bahan herbal untuk membuat otak menjadi cerdas.

Pengaruh warna cat untuk kecerdasan otak. Pada dasarnya, warna cat tembok kamar bisa menentukan semangat dan juga kinerja otak seseorang.Para peneliti menyebutkan bahwa cat tembok kamar warna kuning dan juga merah cenderung akan meningkatkan semanga…

Inilah Pentingnya Puasa untuk Otak

On Sunday, June 5, 2016 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0IUB5IsJ0u9ZWqOiBmUYKrzBvCAyjkdE2KgpEWQTuYZCkB6n258RPttm4H7OEkaAc0R7X6-KbYDRjrjAqO5X_z37qMax-aHFb-LtlUlsnyJ79X9WLSRyQXgfu_rq-xBT26rTWwX4OJqo/s1600/otak+saat+puasa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0IUB5IsJ0u9ZWqOiBmUYKrzBvCAyjkdE2KgpEWQTuYZCkB6n258RPttm4H7OEkaAc0R7X6-KbYDRjrjAqO5X_z37qMax-aHFb-LtlUlsnyJ79X9WLSRyQXgfu_rq-xBT26rTWwX4OJqo/s400/otak+saat+puasa.jpg" width="400" /></a></div>
Selama Puasa Ramadhan dalam waktu 30 hari ternyata bisa memperbaiki struktur otak. Hal ini diungkapkan oleh <a href="https://suaiden.blogspot.co.id/2016/04/tips-meningkatkan-daya-ingat-otak.html" target="_blank">Spesialis otak</a> dari University Californi. Teori ilmiahnya, selama puasa otak akan mendapatkan rangsangan atau stimulus positif. Selama menjalankan puasa, di Islam atau puasa di agama lain, seseorang akan mengalami perubahan di bagian sinaptik otaknya. Sinaptik itu adalah penghubung antara neuron-neuron yang ada di dalam <a href="https://suaiden.blogspot.co.id/2016/05/cara-agar-memori-otak-lebih-tajam.html" target="_blank">otak manusia</a>. Nah selama berpuasa, sinaptik itu akan mendapatkan rangsangan yang positif. Perubahan yang kedua biasa disebut neurogenesis. Neurogenesis adalah proses penumbuhan atau regenerasi neuron-neuron. Di enam jam terakhir selama berpuasa, terjadi rangsangan dari metabolisme tubuh untuk penumbuhan neuron-neuron baru. Nah neuron yang baru tumbuh ini, akan membawa memori positif menggantikan neuron yang sudah mati. Proses perubahan yang ketiga adalah neuro kompensasi. Neuro kompensasi itu adalah akumulasi dari munculnya neuron-neuron baru yang membawa memori yang positif. Setelah terakumulasi cukup banyak, neuron yang membawa memori positif ini bisa membawa manusia untuk berperilaku lebih baik dibanding sebelum menjalani puasa. Kunci dari kajian perkembangan neuron selama puasa itu, tidak sebatas urusan biologi saja. Selama proses pertumbuhan neuron baru, manusianya tetap harus mendapatkan input atau rangsangan yang positif. Jika di dalam Islam, bisa dengan mengikuti pengajian-pengajian atau kuliah keagamaan. Jadi puasa bisa membawa seseorang menjadi insan yang lebih baik, itu juga ada kajian ilmiahnya dari sisi neuroscience. Selain dengan puasa tentu, untuk memaksimalkan otak dan mempertajam daya ingat. Anda bisa <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/VitaBrain_Paket_Beli_3_Gratis_1" target="_blank">konsumsi VitaBrain</a> yang merupakan kapsul herbal yang sangat berguna untuk otak manusia.

Selama Puasa Ramadhan dalam waktu 30 hari ternyata bisa memperbaiki struktur otak. Hal ini diungkapkan oleh Spesialis otak dari University Californi. Teori ilmiahnya, selama puasa otak akan mendapatkan rangsangan atau stimulus positif. Selama menjal…

Cara Agar Memori Otak Lebih Tajam, Rutinlah Latihan Yoga

On Monday, May 16, 2016 Posted by Nurdian Labels: kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://sekrety-zdrowia.org/wp-content/uploads/2015/04/wewnetrzna-moc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="http://sekrety-zdrowia.org/wp-content/uploads/2015/04/wewnetrzna-moc.jpg" width="400" /></a></div>
Yoga merupakan olah fisik yang dapat memberikan kesehatan tubuh dan pikiran. Sebuah penelitian terbaru pun menunjukkan, yoga dapat <a href="http://suaiden.blogspot.co.id/2016/04/tips-meningkatkan-daya-ingat-otak.html" target="_blank">meningkatkan memori di otak</a>. Penelitian ini melibatkan 25 orang berusia 55 dan lebih yang memiliki gangguan kognitif ringan, masalah dengan pikiran, dan memori. Gangguan tersebut tidak boleh diremehkan karena bisa menjadi langkah awal munculnya penyakit Alzheimer (penyakit otak berbahaya). Para responden secara acak diminta mengikuti latihan yoga sekaligus meditasi. Responden mengikuti kelas mingguan. Mereka berlatih pernapasan, meditasi, gerakan tangan dan visualisasi cahaya. Mereka juga diminta melakukan yoga dengan nyanyian di rumah masing-masing selama 20 menit setiap hari. Responden lainnya diminta mengikuti latihan memori, seperti melakukan beberapa keterampilan yang memang didesain untuk meningkatkan memori. Mereka menjalani latihan mingguan, seperti menghubungkan gambar atau tulisan dengan wajah dan nama seseorang. Di akhir studi, para peneliti dari Australia mengatakan, kedua kelompok sama-sama terlihat mengalami perubahan aktivitas otak dengan peningkatan memori verbal. Memori verbal adalah bagian <a href="http://suaiden.blogspot.com/2016/05/cara-agar-memori-otak-lebih-tajam.html">memori di otak</a> yang digunakan seseorang untuk mengingat nama hingga daftar kata-kata. Akan tetapi, mereka yang berlatih yoga memiliki perbaikan lebih baik pada memori visual-spasial, yaitu jenis memori yang digunakan untuk mengingat lokasi dan navigasi saat mengemudi. Kelompok yang rutin berlatih yoga juga lebih kurang berisiko memiliki gejala depresi dan kecemasan dibanding mereka yang latihan otak. Yoga dinilai dapat meningkatkan kemampuan memori karena meliputi gerakan dengan nyanyian dan visualisasi. Menurut peneliti, berlatih yoga berefek pada peningkatan produksi protein neurotropik yang dihasilkan otak. Hal ini dapat menstimulasi pertumbuhan neuron atau sel-sel saraf baru yang sehat. Selain dengan berlatih Yoga, untuk meningkatkan daya ingat dan memori otak agar semakin tajam, minumlah <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/VitaBrain_Paket_Beli_3_Gratis_1" target="_blank">kapsul herbal VitaBrain</a>.

Yoga merupakan olah fisik yang dapat memberikan kesehatan tubuh dan pikiran. Sebuah penelitian terbaru pun menunjukkan, yoga dapat meningkatkan memori di otak.Penelitian ini melibatkan 25 orang berusia 55 dan lebih yang memiliki gangguan kognitif ri…