5 Tips dan Latihan untuk Lutut Anda yang Lebih Kuat

<div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAMXV85-q0KtbY8XCwIjzZTXv59DoGYWiwArjCJRuxo-n3PckAPTruGndLV0CzbqK2TLa1t_RcKirsvebwiG105hDVcN1uKOL4ywcogpVr3lyDOIsDjzhCfvVUMjlhvIUmcr86KPSwxw8/s1600/lutut-21212.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="393" data-original-width="700" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAMXV85-q0KtbY8XCwIjzZTXv59DoGYWiwArjCJRuxo-n3PckAPTruGndLV0CzbqK2TLa1t_RcKirsvebwiG105hDVcN1uKOL4ywcogpVr3lyDOIsDjzhCfvVUMjlhvIUmcr86KPSwxw8/s400/lutut-21212.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lutut yang kuat penting untuk dapat menopang berat badan dengan baik. Perlu diketahui bahwa lutut yang kuat dapat memberi Anda keseimbangan untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain.<br /><br />Itulah mengapa sangat penting untuk mempertahankan agar lutut Anda selalu kuat. Berikut 5 tips dan latihan untuk lutut Anda yang dapat Anda tiru :<br /><br /><b>1. Perhatikan berat badan Anda</b><br /><br />Kelebihan berat badan atau obesitas bisa sangat berbahaya bagi lutut Anda. Jika berat badan Anda 20% di atas berat normal, Anda mungkin 10 kali lebih besar berisiko menderita radang sendi pada persendian ini.<br /><br />Saat Anda melompat atau menuruni tangga, berat badan Anda akan menambah beban empat kali lipat. Akibatnya lutut Anda akan menderita dampak dari semua ini. Akan lebih baik untuk selalu menggunakan <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/deker_terapi_kesehatan_lutut_geemax_ukuran_l" target="_blank">terapi lutut</a> agar lebih mengurangi sakit pada lutut karena kelebihan berat badan.<br /><b><br />2. Temui dokter</b><br /><br />Jika lutut Anda sakit selama beberapa hari bahkan jika Anda juga sudah minum obat antiinflamasi, Anda harus mengunjungi dokter.<br /><br />Dokter akan menganalisis, melakukan tes, dan merekomendasikan pengobatan untuk Anda. Ini mungkin termasuk pengobatan dan terapi fisik, atau artroskopi atau prosedur bedah lainnya.<br /><br /><b>3. Hati-hati jika Anda melakukan lompat tali</b><br /><br />Meskipun lompat tali dan latihan lain yang melibatkan lompatan adalah baik, namun jangan sampais alah melakukannya.<br /><br />Satu pendaratan yang buruk dapat menyebabkan tidak hanya cedera kaki tetapi juga cedera lutut. Anda harus pintar-pintar mendarat dengan posisi lutut sedikit ditekuk untuk keseimbangan yang lebih baik.<br /><br /><b>4. Ubah apa yang Anda makan</b><br /><br />Diet Anda sangat penting jika Anda ingin lutut sehat dan kuat. Tambahkan makanan anti-inflamasi seperti alpukat, ikan (terutama salmon atau makarel), minyak zaitun, dan kacang-kacangan.<br /><br />Pastikan Anda makan cukup vitamin E untuk tubuh Anda guna memperkuat sendi Anda. Untuk nutrisi ini, makan makanan seperti kiwi, mangga, kacang tanah, brokoli, dan bayam setiap hari.<br /><br />Jangan lupa tentang kalsium untuk mencegah osteoporosis dan menjaga agar tulang Anda tidak memburuk. Bukan hanya susu, Anda juga bisa mendapatkannya pada sayuran berdaun hijau dan almond.<br /><br /><b>5. Istirahat</b><br /><br />Jika lutut Anda sakit karena beberapa aktivitas yang Anda lakukan, sebaiknya istirahat saja. Cobalah tinggal di rumah beberapa hari, berjalan sesedikit mungkin, dan jangan berolahraga selama seminggu.<br /></span>

Lutut yang kuat penting untuk dapat menopang berat badan dengan baik. Perlu diketahui bahwa lutut yang kuat dapat memberi Anda keseimbangan untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain.Itulah mengapa sangat penting untuk mempertahankan agar lutut…

Read more »

Cara Membuat Roti Tawar yang Empuk, Lembut dan Enak, Bikin Sendiri di Rumah

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdyV6cZKe4TYK3LxPKmGW9WQ75BSkvHPkJ8cZlfT43K3HG47ZV3xECb21PO6PHA915PGlc6wNWQ3ZJnmva_DChEf-SP962uf-AHgemYZ9Uf3duU_89xer2mOXuueGggBtu4kDdWch0P4HI/s640/roti+tawar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="640" height="262" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdyV6cZKe4TYK3LxPKmGW9WQ75BSkvHPkJ8cZlfT43K3HG47ZV3xECb21PO6PHA915PGlc6wNWQ3ZJnmva_DChEf-SP962uf-AHgemYZ9Uf3duU_89xer2mOXuueGggBtu4kDdWch0P4HI/s640/roti+tawar.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Roti adalah makanan olahan tertua di dunia. Bukti dari 30.000 tahun lalu di Eropa memperlihatkan residu tepung di permukaan bebatuan yang digunakan untuk menumbuk makanan. Cara membuat roti tawar adalah dengan menggunakan tepung gandum atau tepung terigu.<br /><br />Meski sangat populer, sejarah roti tawar tidak diketahui secara pasti. Namun, banyak yang meyakini bahwa cikal bakal roti tawar adalah roti pipih yang ditemukan bangsa Mesir Kuno. Roti tawar kemudian terus mengalami perkembangan. Pada 7 Juli 1928, roti tawar mulai dijual secara umum oleh pabrik roti Chillicothe Baking Company di Missouri, Amerika Serikat. Sejak saat itu, roti tawar mulai banyak digemari dan mendunia. Termasuk di Indonesia.<br /><br />Roti tawar merupakan makanan favorit untuk disantap sebagai menu sarapan. Teksturnya yang empuk dan lembut membuat banyak orang menggemari roti tawar. Apalagi saat dipadukan dengan selai. Roti tawar memiliki kandungan serat, karbohidrat, dan protein yang tinggi. <br /><br />Roti tawar saat ini memang mudah didapatkan. Di setiap toko bahan makanan pasti menjual roti tawar. Namun sesekali tidak ada salahnya lho membuat roti tawar sendiri di rumah, apalagi sudah banyak <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/Re_Bread_Automatic_Breadmaker" target="_blank">mesin pembuat roti otomatis seperti Re-Bread</a>. Dengan cara membuat roti tawar yang benar dijamin deh hasilnya pasti lembut dan enak, nggak kalah dari produksi pabrikan. Nah, berikut ini cara membuat roti tawar.<br /><br /><b>Bahan-bahan:</b><br /><br />500 gr tepung terigu berprotein tinggi<br />3 sendok makan susu bubuk<br />1 butir telur ayam<br />3 sendok makan mentega putih<br />200 ml air dingin atau air es<br />5 sendok makan gula pasir<br />1 sendok makan ragi instan<br />1 sendok teh garam halus<br /><br /><b>Cara membuat roti tawar yang empuk dan lembut:</b><br /><br />1. Campurkan tepung terigu, susu bubuk, gula pasir, garam dan ragi instan, lalu aduk rata.<br /><br />2. Masukkan telur lalu tuang air es sedikit demi sedikit sambil diaduk dengan tangan hingga menggumpal. Lalu masukkan mentega putih dan aduk terus hingga adonan menjadi keras.<br /><br />3. Bulatkan adonan lalu diamkan dalam wadah tertutup rapat selama 30 menit.<br /><br />4. Kempiskan adonan dengan cara ditinju lalu masukkan kedalam loyang khusus roti tawar yang sudah dioles dengan mentega terlebih dahulu. Diamkan selama 45 menit hingga adonan mengembang.<br /><br />5. Panggang dalam oven roti sampai roti tawar benar-benar matang kira-kira selama 20 menit<br /><br />6. Potong-potong roti tawar lalu siap untuk disajikan<br /></span>

Roti adalah makanan olahan tertua di dunia. Bukti dari 30.000 tahun lalu di Eropa memperlihatkan residu tepung di permukaan bebatuan yang digunakan untuk menumbuk makanan. Cara membuat roti tawar adalah dengan menggunakan tepung gandum atau tepung t…

Read more »

Tambah Vitalitas Pria? Makanlah 7 Buah Ini

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXgp6Ajtub4oi-TDDmPlMPZsaOa91WuB5BRffikaAD9EyDkWpsmbJIpKQHS2zbYGnV6CgsV2RooenfWpj7Kn_oIv_bzxxhRG54rB1rJbtLejCvjLdXIO58znld79xO1J4_AOVZyVm0P614/s1600/buah.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="295" data-original-width="299" height="394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXgp6Ajtub4oi-TDDmPlMPZsaOa91WuB5BRffikaAD9EyDkWpsmbJIpKQHS2zbYGnV6CgsV2RooenfWpj7Kn_oIv_bzxxhRG54rB1rJbtLejCvjLdXIO58znld79xO1J4_AOVZyVm0P614/s400/buah.png" width="400" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bicara mengenai vitalitas, tentu bagi Anda yang mengidamkan rumah tangga harmonis dan mesra akan sangat diperlukan vitalitas yang kuat dan terus berenergi setiap saat. Memang benar sekarang banyak sekali <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/joy_care" target="_blank">alat terapi untuk meningkatkan vitalitas</a>, namun Anda juga harus imbangin dengan gaya hidup sehat dan tentunya rutin makan buah.<br /><br />Beberapa buah dipercaya sebagai bahan peningkat vitalitas pria. Kandungan nutrisi yang berlimpah di dalam buah-buah tersebut adalah kuncinya. Buah apa sajakah yang bisa menambah vitalitas pria?<br /><br />Berikut ini buah yang bisa menambah vitalitas pria di ranjang:<br /><br /><b>Semangka</b><br />Siapa sangka, semangka yang segar ternyata juga dapat meningkatkan stamina pria. Ini dikarenakan di bagian bawah kulit semangka banyak terdapat senyawa sitrulin.<br />Sitrulin saat berada di tubuh akan diubah menjadi arginine sehingga nitricoxide di dalam tubuh mengalami peningkatan. Senyawa ini dapat melonggarkan tekanan darah yang efeknya sama seperti viagra dan mencegah terjadinya disfungsi ereksi.<br /><br /><b>Delima</b><br />Sejumlah peneliti menemukan bahwa buah delima memiliki manfaat yang sama dengan viagra dan dapat mendongkrak stamina pria. Percobaan yang mereka lakukan terhadap kelinci jantan yang diberikan jus delima menunjukkan buah tersebut dapat melancarkan aliran darah terutama ke bagian vital kelinci jantan tersebut.<br /><br /><b>Kurma</b><br />Buah kurma dapat meningkatkan libido serta vitalitas pria dengan kandungan asam amino dan gula alami yang dikandungnya. Malahan, kurma juga bisa meningkatkan stamina pria saat melakukan aktivitas seksual.<br /><br /><b>Nanas</b><br />Kandungan potassium, vitamin B, dan bromelain pada nanas diklaim dapat meningkatkan energi pada tubuh. Tak hanya itu, bromelain juga bisa meningkatkan gairan seksual pria.<br /><br /><b>Pisang</b><br />Kandungan kalium yang tinggi di dalam pisang bisa meningkatkan vitalitas pria dengan membantu tubuh mengatur tekanan darah. Bromelain diketahui dapat memicu produksi testosteron sehingga kualitas seksual pria meningkat. Pisang juga dapat meningkatkan kesuburan pria.<br /><br /><b>Avokad</b><br />Avokad kaya dengan protein, kalsium, vitamin A, vitamin E, serta asam lemak non-esensial. Kandungan nutrisi yang berlimpah tersebut dapat membantu pria dalam memproduksi hormon testosteron dan meningkatkan kualitas sperma.<br /><br /><b>Berry</b><br />Buah berry, apa pun jenisnya, kaya akan vitamin C. Mengonsumsi sejumlah buah berry dalam sehari terbukti dapat meningkatkan kualitas sperma pria. </span>

Bicara mengenai vitalitas, tentu bagi Anda yang mengidamkan rumah tangga harmonis dan mesra akan sangat diperlukan vitalitas yang kuat dan terus berenergi setiap saat. Memang benar sekarang banyak sekali alat terapi untuk meningkatkan vitalitas, nam…

Read more »

Cara Menentukan Warna Lipstik Sesuai Bentuk Bibirmu

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAh55I5ZYutwyKlnY-NTE-o9M2jX4tt0cIGvWgDQvm4uePDs_Eb0rfk5UIp5FUHfse14gwS2NjHabc9-agJNmv86-yxYoi6kT1fSPRXwwl7eENDRWMZWCfrIQm3AyTn21dweTGUl9toZY/s1600/shutterstock_678003487.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="744" data-original-width="1116" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAh55I5ZYutwyKlnY-NTE-o9M2jX4tt0cIGvWgDQvm4uePDs_Eb0rfk5UIp5FUHfse14gwS2NjHabc9-agJNmv86-yxYoi6kT1fSPRXwwl7eENDRWMZWCfrIQm3AyTn21dweTGUl9toZY/s400/shutterstock_678003487.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lipstik dan wanita ibarat pasangan yang tidak bisa dipisahkan. Namun pernahkah kamu menghabiskan waktu berjam-jam mencoba warna lipstik yang kamu miliki namun masih merasa kalau warnanya tidak cocok untuk bibir dan wajahmu? Jangan-jangan selama ini kamu salah membeli warna lipstik. Yup! lipstik dan bibir memiliki ikatannya tersendiri. Kamu bisa mendapatkan hasil maksimal dan warna lipstik yang cocok untuk wajah dengan mengetahui bentuk bibirmu. Penasaran? Simak ulasannya di bawah ini.<br /><br /><b>Bibir tipis – hindari <a href="https://www.matrixshop.co.id/search?keyword=lipstik" target="_blank">warna lipstik yang gelap</a></b><br /><br />Untuk pemilik bibir tipis, kamu sebaiknya menghindari lipstik dengan warna yang gelap. Warna gelap akan membuat bibirmu terlihat lebih kecil dan tipis. Hindari warna merah, merah tua, coklat, merah kecoklatan, dan dark purple. Sebaliknya, coba aplikasikan warna lipstik yang muda dan manis seperti peach, nude, atau pink. Untuk hasil maskimal, kamu bisa gunakan lip liner untuk membingkai bibir barulah kemudian mengisi bibir tengahmu dengan lipstik glossy pilihan. Ini untuk memberi kesan bibirmu tampak lebih tebal.  <br /><br /><b>Bibir bawah yang tebal – sangat cocok dengan <a href="https://www.matrixshop.co.id/search?keyword=lipstik" target="_blank">warna lipstik coklat muda</a></b><br /><br />Punya bibir bawah yang tebal memiliki keuntungannya tersendiri. Karena dengan bibir bawah yang tebal kamu sudah bisa tampil seksi tanpa memerlukan usaha yang besar. Kamu pemilik bibir bawah yang tebal akan sangat cocok menggunakan warna lipstik coklat muda, pink muda, dan coral. Warna ini akan membuat bentuk bibir terlihat proposional dan seksi dalam takaran yang pas. Hindari pengaplikasian lipstik dengan tekstur glossy karena akan membuat bibir terlihat semakin tebal.<br /><br /><b>Bibir tebal & penuh – aplikasikan <a href="https://www.matrixshop.co.id/search?keyword=lipstik" target="_blank">warna lipstik yang gelap dan bold</a></b><br /><br />Untuk bibir yang tebal dan penuh, kamu memiliki keuntungan untuk menggunakan berbagai dari terang hingga gelap. Pada dasarnya bentuk bibirmu yang penuh sangat membantu untuk menonjolkan warna lipstik yang kamu gunakan. Kamu bisa mengaplikasikan warna lipstik yang cenderung gelap dan bold seperti coklat, merah kecoklatan, ungu, dan merah gelap. Warna – warna yang dimaksud akan sangat membantu untuk menonjolkan bentuk bibirmu agar tampak lebih seksi. Namun, hindari warna lipstik nude karena akan membuat bibir terlihat lebih pucat. Hindari juga lipstik dengan tekstur glossy karena glossy yang dihasilkan akan membuat bibir tampak lebih ber-volume.<br /><br /><b>Bibir porposional – cocok dengan semua warna</b><br /><br />Bibir proposional merupakan bibir yang paling mudah untuk diaplikasikan dengan warna lipstik apapun. Bentuk bibir yang tidak terlalu tebal maupun tipis pada bagian atas dan bawah ini sangat menguntungkan, karena warna apapun yang kamu pakai tidak akan menimbulkan kesan yang berlebihan. Kamu bebas berekspresi dan bermain dengan warna apapun sesuai selera.<br /><br /><b>Bibir atas yang tebal – coba gunakan <a href="https://www.matrixshop.co.id/search?keyword=lipstik" target="_blank">warna lipstik bold seperti merah gelap</a></b><br /><br />Punya bibir atas yang tebal memang susah-susah gampang untuk membuatnya terlihat proposional. Cobalah mengaplikasikan warana-warna bold seperti orange, merah gelap, atau pink tua untuk membuat bibirmu semakin menawan. Jika kamu ingin membuat bibir atasmu tampak lebih tipis, pada bibir atas goreskan lip liner dalam garis alami bibir dan pada bibir bawah, goreskan lip liner di dalam garis alami bibir. Ini akan memabntu membuat bentuk bibir lebih proposional.<br /><br />Kini kamu bakalan makin percaya diri untuk hang-out!</span>

Lipstik dan wanita ibarat pasangan yang tidak bisa dipisahkan. Namun pernahkah kamu menghabiskan waktu berjam-jam mencoba warna lipstik yang kamu miliki namun masih merasa kalau warnanya tidak cocok untuk bibir dan wajahmu? Jangan-jangan selama ini …

Read more »

Cara Menangani Kanker Usus Besar

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg97oXdSiW-3fDkdbKiwES3MwcVJnxolHuSxq2NKdCBhAVxQYzEh3sZg7nfibHKMCv_Aa3BQ-hHe3IOt_35wWjByd4na87RSqJKhPa5d6jVNfdpPVGYVratDDdeWWKWiuhlfgEKs5vdbCQ/s1600/images+(37).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="159" data-original-width="318" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg97oXdSiW-3fDkdbKiwES3MwcVJnxolHuSxq2NKdCBhAVxQYzEh3sZg7nfibHKMCv_Aa3BQ-hHe3IOt_35wWjByd4na87RSqJKhPa5d6jVNfdpPVGYVratDDdeWWKWiuhlfgEKs5vdbCQ/s400/images+(37).jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kanker usus besar atau kanker kolorektal adalah jenis kanker yang sering dijumpai hampir di semua kalangan usia, terutama pada usia lanjut.<br /><br />Tetapi dalam satu dekade terakhir, terjadi peningkatan sebesar 30%-35% penderita kanker usus besar di usia muda (kurang dari 50 tahun). Gejala kanker usus besar biasanya dimulai dari gangguan pola buang air besar (BAB), berupa diare kronis atau sulit BAB.<br /><br />Gejala lain bisa berupa BAB darah, sakit perut, kembung, penurunan berat badan, bahkan benjolan dalam perut. Pada tahap awal, tidak terlalu tampak gejalanya. Hal ini membuat banyak penderita kanker usus besar datang ke rumah sakit ketika penyakit sudah kronis dan upaya pengobatan pun menjadi sulit.<br /><br />Padahal, kunci utama keberhasilan penanganan kanker usus besar adalah ditemukannya kanker dalam stadium awal agar <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/dr_belt_sabuk_terapi_kesehatan" target="_blank">terapi kesehatan</a> dan tindakan dapat dilaksanakan secara kuratif.<br /><br />Penderita kanker usus besar saat ini cenderung makin muda. Itu karena gaya hidup, mengonsumsi makanan cepat saji, kegemukan, merokok, konsumsi alkohol, dan penyakit lain yang berhubungan.<br /><br />Deteksi dini kanker usus besar bisa dilakukan dengan beberapa pemeriksaan, dengan CT scan di bagian perut untuk membantu menilai bagian luar usus dan organ dalam perut yang berkaitan dengan benjolan.<br /></span>

Kanker usus besar atau kanker kolorektal adalah jenis kanker yang sering dijumpai hampir di semua kalangan usia, terutama pada usia lanjut.Tetapi dalam satu dekade terakhir, terjadi peningkatan sebesar 30%-35% penderita kanker usus besar di usia mud…

Read more »

Kenali 3 Bahan Alami untuk Mengecilkan Pori-pori Wajah

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCXuchEJcU56JrA2Ul4b_SJeRngPETwE6K1SPUhGBSX9HZNfJEg2gfT-6llHhHFmQ-yONlYXgXUZIAaJc-UGhmLBFPb2wNvUxW_Z48_UKR27p7X7F6dwzZfmd1HQ1NUZ-xuxLXgohf5ouW/s1600/6+Cara+Mengecilkan+Pori-pori+Wajah.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="341" data-original-width="425" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCXuchEJcU56JrA2Ul4b_SJeRngPETwE6K1SPUhGBSX9HZNfJEg2gfT-6llHhHFmQ-yONlYXgXUZIAaJc-UGhmLBFPb2wNvUxW_Z48_UKR27p7X7F6dwzZfmd1HQ1NUZ-xuxLXgohf5ouW/s1600/6+Cara+Mengecilkan+Pori-pori+Wajah.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ada berbagai masalah kulit yang bisa dialami oleh wanita yang malas untuk menjaga dan merawat kebersihan kulit mereka, misalnya seperti kulit kering, kusam, berminyak, tumbuhnya jerawat, dan lain sebagainya.<br /><br />Akan tetapi, masalah yang umum dialami oleh banyak wanita adalah tumbuhnya jerawat pada wajah mereka. Hal tersebut dikarenakan pori-pori kulit yang besar sehingga bisa menyumbat banyak minyak dan kotoran penyebab jerawat.<br /><br />Oleh karenanya, banyak wanita yang rela melakukan berbagai metode untuk mengecilkan pori-pori, mulai dari melakukan perawatan dengan alat kecantikan <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/Tsubaki_Bio_Nano_Spray" target="_blank">Tsubaki Nano Spray</a>, atau perawaran sendiri di rumah.<br /><br />Anda juga bisa menggunakan beberapa bahan-bahan alami untuk mengecilkan pori-pori di wajah. Apa saja bahan itu? Berikut diantaranya :<br /><br /><b>1. Putih Telur </b><br /><br />Putih telur kerap dijadikan sebagai bahan alami dalam perawatan kulit wajah. Umumnya putih telur dijadikan sebagai masker wajah untuk membuat kulit terasa kencang dan mengatasi masalah komedo.<br /><br />Akan tetapi, ternyata putih telur juga bisa Anda gunakan untuk mengecilkan pori-pori wajah. Caranya, Anda hanya cukup mencampurkan putih telur dengan perasan buah lemon. Campuran kedua bahan tersebut Anda oleskan ke seluruh wajah. Lalu, diamkan selama kurang lebih 15 hingga 20 menit. Setelah mengering, bilas dengan air hangat.<br /><b><br />2. Es Batu</b><br /><br />Bahan alami selanjutnya yang bisa digunakan untuk mengecilkan pori-pori adalah es batu. Es batu tidak hanya dapat membuat minuman terasa segar ditenggorokan, melainkan juga bisa dijadikan sebagai perawatan kulit wajah.<br /><br />Caranya cukup mudah. bungkus es batu dengan sapu tangan tipis, kemudian tempelkan pada wajah. Suhu dingin pada es batu mampu membantu mnegecilkan pori-pori dan memperlancar sirkulasi darah di wajah Anda.<br /><br /><b>3. Lemon</b><br /><br />Lemon merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C sehingga baik untuk kesehatan tubuh maupun kulit. Kandungan asam nitrat pada lemon ampuh menutup pori-pori. Selain itu, lemon juga bisa membuat kulit Anda menjadi lebih cerah, lembap, serta dapat mengurangi bintik hitam di wajah. Untuk mengaplikasikannya pada wajah, cukup peras buah lemon, lalu oleskan airnya ke seluruh wajah.</span>

Ada berbagai masalah kulit yang bisa dialami oleh wanita yang malas untuk menjaga dan merawat kebersihan kulit mereka, misalnya seperti kulit kering, kusam, berminyak, tumbuhnya jerawat, dan lain sebagainya.Akan tetapi, masalah yang umum dialami ole…

Read more »

Aneka Suplemen untuk Menunjang Daya Tahan Tubuh

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLkP00-6CfDQAxyYjg1k_gNmm4w7FhyRntw4T7eNhUr0oRk6Exhk0NDGrqbZUgvhYiBkQ30pCpidswBU6wDW1jNFu3LIjkcxFP-0hWpw_y-hl2LsXw-KdlZNQAMCulpKZwLiwfmRjqn3I/s1600/16423134_237562803361617_464258612933058501_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLkP00-6CfDQAxyYjg1k_gNmm4w7FhyRntw4T7eNhUr0oRk6Exhk0NDGrqbZUgvhYiBkQ30pCpidswBU6wDW1jNFu3LIjkcxFP-0hWpw_y-hl2LsXw-KdlZNQAMCulpKZwLiwfmRjqn3I/s320/16423134_237562803361617_464258612933058501_o.jpg" width="320" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Suplemen dan vitamin memang dirasa cukup memiliki fungsi yang penting. Asupan makan yang cukup dibutuhkan agar kita memiliki daya tahan tubuh yang baik, serta kesehatan dapat tetap terjaga. Untuk mengetahui apa saja jenis suplemen dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, simak ulasannya di bawah ini.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Aneka Produk Suplemen & Vitamin</b></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dalam memilih suplemen & vitamin yang baik bagi tubuh, hal pertama yang mesti anda perhatikan yakni menyesuaikan dengan kebutuhan. Karena tidak semua jenis produk baik itu suplemen maupun vitamin cocok untuk semua jenis tubuh. Nah, bagi anda yang kini tengah membutuhkan suplemen atau vitamin dengan mutu serta kualitas unggulan, anda dapat mencarinya di Matrixshop. Berikut beberapa jenis suplemen dan vitamin berkhasiat ampuh yang bisa Anda beli:</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>· Suplemen Kesehatan Herbal</b></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://bit.ly/redoten" target="_blank">Suplemen kesehatan herbal</a> adalah suplemen yang berasal dari bahan-bahan alami atau pun bahan tradisional. Karena dibuat dari bahan dasar yang alami, maka rata-rata suplemen herbal tidak memiliki efek samping yang berbahaya bagi tubuh. Suplemen kesehatan berguna bagi Anda untuk meningkatkan dan juga melindungi sistem imun tubuh. Sistem imun yang terjaga akan membuat Anda terhindar dari berbagai macam penyakit.</span><br /> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>· Minyak Ikan dan Omega</b></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Minyak ikan dan omega mempunyai peran penting untuk tubuh, salah satunya adalah dalam meningkatkan volume sel darah merah. Sama pula seperti suplemen, minyak ikan dan omega dapat menjadi daya tahan tubuh. Minyak ikan, khususnya minyak ikan salmon dapat membuat mata menjadi lebih sehat. Penyakit mata seperti katarak, rabun jauh dan rabun dekat akan terhalangi apabila kita rajin meminum minyak ikan salmon.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>· Vitamin C</b></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Berbagai produk dengan kandungan vitamin C yang tinggi sangatlah baik untuk tubuh Anda. Vitamin C sangat dibutuhkan untuk melindungi sel-sel tubuh, dan dijadikan pula sebagai tameng untuk penyakit tenggorokan seperti batuk dan flu.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>· Suplemen Pemutih</b></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Menurut sebagian orang, memiliki kulit putih adalah impian. Untuk mewujudkan impian tersebut segala cara dilakukan, salah satunya dengan mengonsumsi suplemen pemutih. Suplemen pemutih sangat berguna bagi kesehatan dan kecantikan kulit Anda. Suplemen pemutih akan bekerja dari dalam untuk membuat kulit menjadi lebih cerah. Suplemen pemutih pada umumnya mengandung kolagen yang dapat membantu kulit dalam membuat sel-sel kulit baru. Sel-sel kulit baru ini lah yang membuat seluruh kulit mati luruh dan menggantikannya dengan kulit yang jauh lebih cerah.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>· Suplemen Anti Penuaan</b></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mempunyai kulit tanpa sedikitpun kerutan merupakan dambaan setiap wanita. Namun, seiring berjalannya waktu pasti kulit akan mengalami penuaan dan mempunyai lipatan-lipatan di sana-sini. Untuk mencegahnya, Anda dapat mengonsumsi suplemen anti penuaan. Suplemen anti penuaan mengandung vitamin E. Vitamin E dapat membantu menjaga keremajaan kulit. Selain itu bagi Anda yang memiliki masalah dengan flek-flek hitam pada kulit wajah, mengonsumsi suplemen anti penuaan pun dapat menjadi salah satu usaha dalam menghilangkannya.</span>

Suplemen dan vitamin memang dirasa cukup memiliki fungsi yang penting. Asupan makan yang cukup dibutuhkan agar kita memiliki daya tahan tubuh yang baik, serta kesehatan dapat tetap terjaga. Untuk mengetahui apa saja jenis suplemen dan vitamin yang d…

Read more »

Inilah 5 Penyebab Sering Buang Air Kecil pada Malam Hari

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguIFhYWqzr6dCglU9Au-R5tOdn72JKjpHjdIRyrmI9876eV-plBm0Xq46aQVp7BCtS-dvkYBmu1lO5wMtBuqxpuewqKVz-8LndPGypxgsfObqRAcrwuC-WksaEMV0OLGwK1X2U4LtS21g/s1600/bak.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="354" data-original-width="620" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguIFhYWqzr6dCglU9Au-R5tOdn72JKjpHjdIRyrmI9876eV-plBm0Xq46aQVp7BCtS-dvkYBmu1lO5wMtBuqxpuewqKVz-8LndPGypxgsfObqRAcrwuC-WksaEMV0OLGwK1X2U4LtS21g/s400/bak.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Berapa kali Anda buang air kecil atau BAK pada malam hari? Ada banyak kemungkinan penyebab keinginan berlebih untuk BAK pada malam hari. Beberapa di antaranya membutuhkan perawatan medis, sementara yang lain dapat dikelola sendiri.<br /><br />Berikut ini beberapa penyebab yang dirangkum dari berbagai sumber.<br /><br />1. Mungkinkah ini terjadi karena apa yang Anda minum? Diberitakan dalam WebMD, salah satu penyebabnya bisa saja karena Anda minum terlalu banyak sesaat sebelum tidur. Baiknya, Anda minum beberapa waktu sebelum tidur. Hindari juga meminum alkohol atau kafein pada malam hari. Selain itu, pastikan buang air kecil sebelum tidur.<br /><br />2. Penyebab berikutnya yang bisa terjadi adalah adanya infeksi saluran kemih (ISK). ISK memicu kebutuhan buang air kecil pada siang dan malam. Gejala lain yang mengindikasikan ISK adalah rasa sakit ketika Anda BAK, rasa sakit pada bagian perut, serta mengalami demam. Periksakan diri ke dokter untuk diagnosis dan perawatan lebih lanjut. Bisa juga dicegah dengan <a href="http://bit.ly/VKpaket" target="_blank">celana dalam kesehatan</a>.<br /><br />3. Makin bertambahnya usia Anda, makin besar risiko kebutuhan buang air kecil pada malam hari. Sebab, ketika Anda menua, hormon yang membantu memusatkan urine dalam tubuh akan lebih sedikit sehingga Anda tidak dapat menahan BAK hingga pagi. Jenis kelamin Anda juga dapat berperan dalam hal ini.<br /><br />4. Pada pria yang lebih tua, risiko prostat yang membesar akan sering terjadi. Umumnya, hal ini bukan masalah serius, tapi bisa memicu kebutuhan BAK berlebih. Sedangkan pada wanita, setelah menopause, Anda akan menghasilkan hormon estrogen lebih sedikit. Akibatnya, terjadi perubahan pada saluran kemih yang membuat Anda harus lebih sering BAK.<br /><br />5. Konsumsi obat-obatan juga bisa menjadi penyebab sering BAK. Beberapa obat akan menarik cairan dari sistem tubuh sehingga membuat Anda lebih sering BAK. Tanyakan kepada dokter Anda apakah ada obat-obatan yang dikonsumsi memicu hal ini. Solusi yang bisa dilakukan mungkin dengan minum obat pada pagi hari atau minta anjuran dokter untuk mengubah obat Anda.</span>

Berapa kali Anda buang air kecil atau BAK pada malam hari? Ada banyak kemungkinan penyebab keinginan berlebih untuk BAK pada malam hari. Beberapa di antaranya membutuhkan perawatan medis, sementara yang lain dapat dikelola sendiri.Berikut ini bebera…

Read more »

Begini Cara Mudah Agar Payudara Menjadi Kencang

<div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMBI3KbIzWOPKKoYxM7Qci_PS0R5ujm2MpkxWUwA_khdVGTVJ1BdPBF4OlUOO5KqAo3YWk-Z1hyMFrTzFpQRHfp6oCiC09UJP12fq2BQLJnl-kDEcsAaxi2qOd4SOjMl8ZHOXMHw3sPxMX/w1200-h630-p-k-no-nu/measuring-bra-size.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="413" data-original-width="413" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMBI3KbIzWOPKKoYxM7Qci_PS0R5ujm2MpkxWUwA_khdVGTVJ1BdPBF4OlUOO5KqAo3YWk-Z1hyMFrTzFpQRHfp6oCiC09UJP12fq2BQLJnl-kDEcsAaxi2qOd4SOjMl8ZHOXMHw3sPxMX/w1200-h630-p-k-no-nu/measuring-bra-size.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Banyak perempuan yang mengalami kekenduran payudara di usia muda. Ternyata ada beberapa penyebab payudara menjadi kendur yakni, postur tubuh yang buruk, posisi tidur yang salah, menggunakan bra yang salah, kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi, diet yang terlalu ekstrim hingga kebiasaan merokok.<br /><br />Bagi perempuan ini merupakan masalah besar yang harus segera diatasi. Karena payudara yang kendur akan membuat penampilan kurang percaya diri. Payudara yang kendur bisa diatasi oleh berbagai perawatan.<br /><br />Mulai dari ke dokter hingga melakukan perawatan di rumah. Untuk perawatan di rumah, mengencangkan payudara bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan dengan kandungan serat dan kolagen seperti sayuran, buah, agar-agar dan rumput laut.<br /><br />Selain itu menggunakan <a href="http://bit.ly/oriscreambreast" target="_blank">obat oles payudara</a> juga masih boleh dianjurkan namun tetap perhatikan kandungan yang tersimpan di dalamnya.<br /><br />Sedangkan perawatan dokter biasanya dengan terapi radio frekuensi, obat injeksi dan yang lebih ekstrem melakukan bedah plastik. Perawatan payudara dengan dua cara tersebut harus diimbangi dengan olahraga rutin. Olahraga seperti senam dan body language bisa membantu mengencangkan payudara.<br /><br />Dari faktor lain yakni menggunakan bra yang tepat. Jangan menggunakan bra yang terlalu sempit ataupun longgar. Pilih bra yang bisa menyangga payudara. Selain itu juga perhatikan bahan dari bra yang digunakan, karena jika salah bisa menyebabkan alergi atau iritasi.</span>

Banyak perempuan yang mengalami kekenduran payudara di usia muda. Ternyata ada beberapa penyebab payudara menjadi kendur yakni, postur tubuh yang buruk, posisi tidur yang salah, menggunakan bra yang salah, kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi, die…

Read more »